שריר הברכיאליס עלול להיפצע אם מופעל עליו עומס חזק או חוזר, במיוחד אם המרפק שלך נמצא במצב פרונטיבי כאשר הכוח מופעל.
איך מרפאים שריר ברכיאליס מתוח?
טיפול בכאבי ברכיאורדיאליס
- מנוחה. הגבל את השימוש ככל האפשר במהלך 72 השעות שלאחר הופעת הכאב.
- קרח. כדי להגביל את הדלקת והנפיחות, עליך למרוח קרח למשך 20 דקות כל שעתיים.
- דחיסה. כדי להפחית את הנפיחות, עטוף בצורה רופפת את האמה בתחבושת רפואית.
- Elevation.
למה שריר הברכיאליס שלי כואב?
פציעה או מתיחה בברכיאליס עלולה להוביל לכאב בזרוע העליונה, חוסר תחושה באמה האחורית והאגודל או קושי בכיפוף המרפק. כאב נגרם בדרך כלל מהרמה כבדה תוך שימוש בטכניקה לא נכונה (מרפקים כפופים) כמו הרמת ילדים או עבודה עם כלים כבדים.
איך אני יודע אם קרעתי את שריר הברכיאליס שלי?
התסמין הברור ביותר יהיה כאב פתאומי וחמור בחלק העליון של זרועך או במרפק, תלוי איפה הגיד נפצע. אתה עלול לשמוע או להרגיש "פופ" כאשר גיד נקרע. סימנים נוספים לכך שייתכן שקרעת גיד דו-ראשי יכולים לכלול: כאב חד בכתף או במרפק.
כמה זמן לוקח לברכיאליס להחלים?
תזדקק לשיקום (שיקום). זה יתחיל לאחר הסרת הסד או הסד. הגמילה נמשכת בדרך כלל חודשיים. זה לוקח בערך 3 עד 4 חודשים לשריר הדו-ראשי שלך להחלים.
