מזונות מתובלים עשויים לשמור על בריאות הלב שלכם. מחקר שנערך לאחרונה מצא כי צריכת פלפלים אלו קשורה בשכיחות נמוכה ב-13 אחוזים של מקרי מוות ממחלות לב ושבץ מוחי. מחלות לב יכולות להיגרם גם מהשמנת יתר - אשר קפסאיצין עשוי לעזור להילחם בה.
האם אוכל מתובל בריא או לא בריא?
מזונות חריפים הם בריאים. מזון חריף אינו גורם לכיבים, אך היזהר אם יש לך תסמונת המעי הרגיז, דיספפסיה או מחלת מעי דלקתית (IBD). בעיקרון, אם אוכל חריף גורם לך לכאבי בטן, תחשוב לפני שאתה אוכל.
מה אוכל חריף עושה לגוף שלך?
מזונות חריפים הוכחו כ- עוזרים בירידה במשקל. "קפסאיצין עוזר להעלות את טמפרטורת הליבה שלך, להגביר את חילוף החומרים ועוזר לשרוף קלוריות מהר יותר", אומר רובינסון. "מחקרים הראו שזה יכול להגביר את חילוף החומרים שלך עד 5 אחוזים. "
האם זה לא בריא לאכול אוכל חריף כל יום?
כמה מחקרים מצאו שמאכלים חריפים יכולים לרסן את התיאבון. מחקרים הראו שאנשים הרגישו יותר מרוצים לאחר אכילת מזון חם ומתובל וצרכו פחות שומן., לא מומלץ לאכול אוכל חריף מדי יום אם תגזימו, אובדן תיאבון עלול להפוך לבעיה הרבה יותר חמורה.
מהן ההשפעות השליליות של אוכל חריף?
זה יכול לגרום לנזק לדופן בקיבה, שבתורו עלול לגרום לדלקת קיבה, כיבי קיבה ואפילו למחלות מעיים כמו קוליטיס". אאוץ! אולי אתה אוהב את תחושת הצריבה שיש לאוכל חריף על הלשון שלך, אבל הצד השני של זה הוא "אוכל חריף יכול גם לגרום לצרבת ו/או למחלת ריפלוקס.
