הדיאטה הקטוגנית היא דיאטה עתירת שומן, מספיק חלבון ודלת פחמימות שברפואה משמשת בעיקר לטיפול באפילפסיה קשה לשליטה בילדים. הדיאטה מאלצת את הגוף לשרוף שומנים ולא פחמימות.
למה קטו רע בשבילך?
דיאטת הקטו עלולה לגרום לחץ דם נמוך, אבנים בכליות, עצירות, מחסור ברכיבים תזונתיים וסיכון מוגבר למחלות לב. דיאטות קפדניות כמו קטו עלולות גם לגרום לבידוד חברתי או לאכילה מופרעת. קטו אינו בטוח עבור אלו הסובלים ממצבים כלשהם המערבים את הלבלב, הכבד, בלוטת התריס או כיס המרה שלהם.
מה המשמעות של Keto?
Keto הוא קיצור של ketogenic, המתייחס לדיאטה שדלה בפחמימות אך עשירה בחלבון. למרות שמקורה כתזונה רפואית, היא מקושרת באופן פופולרי לירידה במשקל.
מה קטו עושה לגוף שלך?
Ketosis היא תוכנית פופולרית לירידה במשקל דלת פחמימות. בנוסף לעזור לך לשרוף שומן, קטוזיס יכול לגרום לך להרגיש פחות רעב. זה גם עוזר לך לשמור על השריר לאנשים בריאים שאינם סובלים מסוכרת ואינם בהריון, קטוזיס מתחילה בדרך כלל לאחר 3 או 4 ימים של אכילת פחות מ-50 גרם פחמימות ליום.
האם קטו אומר ללא סוכר?
הנה היסודות של קטו: הדיאטה נועדה לאלץ את הגוף שלך להשתמש בסוג אחר של דלק. במקום להסתמך על סוכר (גלוקוז) שמגיע מפחמימות (כגון דגנים, קטניות, ירקות ופירות), דיאטת הקטו מסתמכת על גופי קטון, סוג של דלק שהכבד מייצר משומן מאוחסן.
