ויטמינים הפך יותר ויותר פופולרי. הוא מכיל תוספת ויטמינים ומינרלים ומשווק כבריא. עם זאת, חלק ממוצרי Vitaminwater עמוסים בתוספת סוכר, שעלול להיות לא בריא כאשר צורכים אותם בכמות מוגזמת. בנוסף, מעטים האנשים שסובלים ממחסור בחומרי הזנה שנוספו לויטמינווטר.
האם זה טוב לשתות ויטמינים?
רוב האנשים לא צריכים ליטול תוספי ויטמינים ויכולים לקבל את כל הויטמינים והמינרלים שהם צריכים על ידי אכילת תזונה בריאה ומאוזנת. ויטמינים ומינרלים, כגון ברזל, סידן וויטמין C, הם רכיבי תזונה חיוניים שהגוף שלך צריך בכמויות קטנות כדי לפעול כראוי.
האם זה טוב לשתות ויטמינים כל יום?
אבל כמה מחקרים מראים שהפחתת הכדורים והאבקות האלה לא ממש הופכת אותנו לבריאים יותר. מאמר מערכת משנת 2013 ב-Annals of Internal Medicine מצא שמולטי ויטמינים יומיים לא מונעים מחלות כרוניות או מוות, ולא ניתן להצדיק את השימוש בהם - אלא אם אדם נמצא מתחת לדרישה המבוססת על המדע רמות.
מהו המשקה הבריא ביותר שאתה יכול לשתות?
8 משקאות בריאים מלבד מים
- תה ירוק. …
- תה מנטה. …
- קפה שחור. …
- חלב נטול שומן. …
- חלב סויה או חלב שקדים. …
- שוקו חם. …
- מיץ תפוזים או לימון. …
- שייקים תוצרת בית.
האם שייק ויטמינים טובים עבורך?
הם מספקים חומרים מזינים שעשויים להיות חסרים לתזונה המסורתית
שייקי החלפת הארוחה הטובים ביותר מכילים חלבון, סיבים וחיוניים ויטמינים ומינרלים.לדוגמה, שייקים מסחריים רבים הם מקור טוב לחומרים מזינים כמו סידן, אשלגן, ברזל וויטמין D, שחסרים לאנשים רבים בתזונה שלהם.
