בננות הן פרי בטוח ומזין לאנשים עם סוכרת לאכילה מתונה כחלק מתוכנית תזונה מאוזנת ואינדיבידואלית. אדם עם סוכרת צריך לכלול בתפריט אפשרויות מזון טרי וצמחי, כגון פירות וירקות. בננות מספקות שפע של תזונה מבלי להוסיף הרבה קלוריות.
האם בננות מעלות את רמת הסוכר בדם?
בננות מכילות פחמימות , שמעלות את רמת הסוכר בדםאם יש לך סוכרת, חשוב להיות מודע לכמות וסוג הפחמימות בתזונה שלך. הסיבה לכך היא שפחמימות מעלות את רמת הסוכר בדם שלך יותר מחומרי מזון אחרים, מה שאומר שהן יכולות להשפיע מאוד על ניהול הסוכר בדם שלך.
כמה בננות יכול חולה סוכרת לאכול ביום?
אבל הוא עשיר בסיבים ובעל אינדקס גליקמי נמוך. חולי סוכרת יכולים לאכול בננה, אבל במידה". כשנשאלת באילו כמויות אנשים עם סוכרת צריכים לאכול בננות, היא אומרת, "בננה קטנה פעמיים או שלוש בשבוע היא בטוחה לחולי סוכרת. אבל, חולה סוכרת לא צריך לצרוך בננה מדי יום "
האם תותים טובים לחולי סוכרת?
אנשים עם סוכרת שואפים לעתים קרובות לאכול מזונות בעלי עומס גליקמי נמוך, כולל פירות בעלי ערך גליקמי נמוך. תותים נכנסים לקטגוריה זו, מכיוון שהפרי לא מעלה במהירות את רמות הגלוקוז. אתה יכול לאכול אותם מבלי לדאוג לגבי עלייה ברמת הסוכר בדם.
האם תפוחים טובים לחולי סוכרת?
למרות שכמה צורות של פירות, כמו מיץ, עלולות להזיק לסוכרת, פירות שלמים כמו פירות יער, הדרים, משמשים וכן, אפילו תפוחים - יכולים להיות טובים ל-A1C ולבריאות הכללית, להילחם בדלקת, לנרמל את לחץ הדם שלך ועוד.
