הממתיקים המלאכותיים וכימיקלים אחרים המשמשים כיום בסודה דיאטטית בטוחים לרוב האנשים, ואין ראיות מהימנות לכך שמרכיבים אלה גורמים לסרטן. סוגים מסוימים של סודה דיאטטית אפילו מועשרים בויטמינים ומינרלים. אבל סודה דיאטטית אינה לא משקה בריאות או כדור כסף לירידה במשקל.
האם סודה דיאטה גרועה יותר מסודה רגילה?
Flickr / niallkennedy דיאט משקאות מוגזים עשויים להיות נטולי קלוריות, אבל הם עלולים להיות גרועים יותר לבריאות ולקו המותניים שלך מאשר אלה עם סוכר, כך עולה מדוח חדש.
למה סודה דיאטה לא בריאה?
זה פשוט: בעוד סודה דיאטטית אינה מכילה סוכר אמיתי או קלוריות, היא מכילה הרבה תוספים וחומרים מלאכותיים כולל ממתיקיםמרכיבים אלה מלאים בכימיקלים לא טבעיים שעלולים לגרום לגוף שלך להשתוקק ליותר מזונות עתירי קלוריות וסוכר.
האם משקאות מוגזים דיאטטיים באמת גורמים לעלייה במשקל?
מחקרים ניסיוניים אינם תומכים בטענה שסודה דיאטטית גורמת לעלייה במשקל למעשה, מחקרים אלה מצאו שהחלפת משקאות ממותקים בסוכר בסודה דיאטית יכולה לגרום לירידה במשקל (18, 19). במחקר אחד נבדקו משתתפים עם עודף משקל לשתות 24 אונקיות (710 מ ל) של סודה דיאטה או מים ליום במשך שנה אחת.
כמה סודה דיאטטית זה יותר מדי?
אבל, כמו מזונות רבים המכילים תוספים מלאכותיים, יש מגבלה יומית בטוחה. מבוגר ממוצע לא צריך לצרוך יותר מ-40 מיליגרם של אספרטיים לק ג משקל גוף ליום. כדי לחרוג מהמגבלה, רוב האנשים יצטרכו לשתות לפחות 14 פחיות של משקאות דיאט ביום
