מים מוגזים אינם מובילים לעלייה במשקל, מכיוון שהם מכילים אפס קלוריות. עם זאת, כאשר מוסיפים מרכיבים אחרים, כגון ממתיקים, סוכר ומשפרי טעם, המשקה עשוי להכיל נתרן וקלוריות נוספות - בדרך כלל 10 קלוריות או פחות.
האם משקאות מוגזים יכולים לגרום לשומן בבטן?
פחמן הוא בעיקר מים, ובדרך כלל הוא נטול קלוריות, אבל זה באמת יכול לנפח את הבטן שלך. "מכיוון שהפחמימה מגיעה מגז מעורבב במים, כשאתה שותה משקה מוגז, הגז יכול 'לנפח' את הבטן שלך", אומר גידוס.
למה משקאות מוגזים גורמים לך לעלות במשקל?
אחד הוא שאחרי שתיית משקה מוגז, פחמן דו חמצני משתחרר בקיבה. ישנם קולטנים כימיים בקיבה שמזהים פחמן דו חמצני וגורמים לתאים ב- החלק העליון של הבטן כדי לשחרר גרלין וזה גורם לך להרגיש רעב.
האם אתה יכול לרדת במשקל על מים מוגזים?
אולי היתרון הבריאותי המשמעותי ביותר של שתיית מים מוגזים הוא העובדה ש זה יכול לעזור לך לרדת במשקל. … לפיכך, מים מוגזים משמשים "קלוריות ריקות" שיפחיתו את הרצון שלך לאכול. על ידי אכילה פחותה, תרד במשקל מהר יותר.
מהם החסרונות של מים מוגזים?
למרות שזה לא יגרום ל-IBS, מים מוגזים עלולים לגרום לנפיחות וגזים, מה שעלול להוביל להתלקחות IBS אם אתה רגיש למשקאות מוגזים. השורה התחתונה: אם יש לך בעיות קיבה וחווית התלקחויות לאחר שתיית מים מוגזים, אולי עדיף לך לחסל אותן.
