פופקורן הוא עשיר בסיבים בלתי מסיסים סיבים תזונתיים הם החלקים האכילים של צמחים או פחמימות אנלוגיות העמידים לעיכול וספיגה במעי הדק האנושי, עם מלא או תסיסה חלקית במעי הגס. סיבים תזונתיים כוללים פוליסכרידים, אוליגוסכרידים, ליגנין וחומרים צמחיים נלווים. https://en.wikipedia.org › ויקי › סיבים_תזונתיים
סיבים תזונתיים - ויקיפדיה
, שעלול לגרום לנפיחות, התנפחות וגזים אצל אנשים מסוימים עם IBS.
למה פופקורן עושה לי כל כך גזים?
פופקורן יכול לגרום לנפיחות בעיקר בגלל הנפח העצום שנצרך בישיבה. אין שום דבר ספציפי בחטיף הפופולרי הזה שגורם לנפיחות; זה פשוט נפח הפופקורן שרוב האנשים אוכלים שגורם לקיבה שלך להתרחב יותר מהרגיל.
מה קורה כשאתם אוכלים יותר מדי פופקורן?
למרות שהוא ממלא הרבה יותר מהרבה מזונות חטיפים אחרים, הוא עדיין יכול להיות משמין אם אוכלים יותר מדי ממנו. שורה תחתונה: פופקורן עשיר בסיבים, דל יחסית בקלוריות ובעל צפיפות אנרגיה נמוכה. אכילה של it במתינות עשויה לעזור בירידה במשקל.
אילו מזונות מגבירים גזים בקיבה?
מזונות הקשורים לרוב לגזים במעיים כוללים:
- שעועית ועדשים.
- אספרגוס, ברוקולי, נבטי בריסל, כרוב וירקות אחרים.
- פרוקטוז, סוכר טבעי שנמצא בארטישוק, בצל, אגסים, חיטה וכמה משקאות קלים.
- לקטוז, הסוכר הטבעי שנמצא בחלב.
האם יש לך חוסר סובלנות לפופקורן?
אלרגיה לתירס אינה שכיחה כמו תגובות אלרגיות מסוימות למזונות, אך כאשר היא מתרחשת, היא עלולה להיות חמורה.התסמינים יכולים לנוע בין גירוד, אדמומיות וגודש באף, לצפצופים, נפיחות בגרון והלם (אנפילקסיס). בעוד שמזונות רבים המכילים תירס ברורים מאליו (עמילן תירס, פופקורן), ייתכן שאחרים לא.
