תוכן עניינים:
- למה משקאות אנרגיה אינם בריאים?
- איך משקאות אנרגיה משפיעים על הבריאות שלך?
- האם משקה אנרגיה אחד ביום רע בשבילך?
- למה משקאות מפלצת רעים לך?
וִידֵאוֹ: למה משקאות אנרגיה רעים לך?
2024 מְחַבֵּר: Fiona Howard | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-10 06:37
מה שיש להם זה כמויות גדולות של קפאין וסוכר. שתיית יותר מדי קפאין עלולה להעלות את לחץ הדם ואת קצב הלב, ולגרום לחרדה ונדודי שינה. שתייתם בטווח הארוך יכולה להעלות את הסיכון למחלות לב. נטילת יותר מדי סוכר עלולה להוביל לעלייה במשקל ולהעמיד אותך בסיכון לסוכרת.
למה משקאות אנרגיה אינם בריאים?
הכמויות הגבוהות של קפאין במשקאות עלולות לגרום לעלייה בלחץ הדם ובקצב הלב, בעוד שמרכיבים אחרים במשקה עשויים להיות אחראים לקצב הלב הלא נורמלי, מפרצת, ו לעיתים רחוקות, התקפי לב בלתי צפויים. כשהגבוה מתפוגג, הגוף מגיב כאילו הוא במתח, אומר ספרינגר.
איך משקאות אנרגיה משפיעים על הבריאות שלך?
בטיחות. כמויות גדולות של קפאין עלולות לגרום לבעיות חמורות בלב ובכלי הדם כגון הפרעות בקצב הלב ועלייה בקצב הלב ובלחץ הדם. קפאין עלול גם לפגוע במערכות הלב וכלי הדם והעצבים של ילדים שעדיין מתפתחות.
האם משקה אנרגיה אחד ביום רע בשבילך?
לפי מומחים, מבוגרים בריאים צריכים להגביל אתצריכת משקאות האנרגיה שלהם לפח אחד ליום, כי הם עמוסים בקפאין סינתטי, סוכר ושאר מרכיבים מיותרים שיכולים לעשות יותר נזק מתועלת.
למה משקאות מפלצת רעים לך?
Monster מכיל 28 גרם סוכר לפחית של 8.4 אונקיה (248 מ ל), אשר ניתן להשוות ל-Red Bull. שתיית רק אחד ממשקאות האנרגיה האלו מדי יום עלולה לגרום לך לצרוך יותר מדי סוכר נוסף, וזה מזיק לבריאותך הכללית (2).
מוּמלָץ:
האם משקאות אנרגיה גורמים לנפיחות?
משקאות המכילים קפאין בניגוד לדעה הרווחת, "משקאות המבוססים על קפאין כמו קפה ומשקאות אנרגיה יכולים לעורר את הקיבה יתר על המידה ולהוביל לנפיחות", אומר Franceschini. אמנם קפה יכול לעזור לווסת את המערכת שלך, אבל הוא מייבש להפליא ובדרך כלל קשה על הבטן .
האם יש משקאות אנרגיה בריאים?
גוף הולך וגדל של עדויות מדעיות מראה ש משקאות אנרגיה יכולים להיות בעלי השפעות בריאותיות חמורות, במיוחד בילדים, בני נוער ומבוגרים צעירים. בכמה מחקרים, נמצא כי משקאות אנרגיה משפרים את הסיבולת הגופנית, אך יש פחות עדויות להשפעה כלשהי על כוח או כוח השרירים .
האם משקאות אנרגיה בריאים?
לא. יש להם אפס יתרונות בריאותיים. מה שכן יש להם זה כמויות גדולות של קפאין וסוכר. שתיית יותר מדי קפאין עלולה להעלות את לחץ הדם ואת קצב הלב, ולגרום לחרדה ונדודי שינה . האם משקאות אנרגיה טובים עבורך? גוף הולך וגדל של עדויות מדעיות מראה שלמשקאות אנרגיה יכולים להיות השפעות בריאותיות חמורות, במיוחד על ילדים, בני נוער ומבוגרים צעירים.
האם משקאות אנרגיה מייבשים אותך?
הדאגה העיקרית היא הפוטנציאל שלהם לגרום להתייבשות קיצונית, מכיוון שקפאין פועל כמשתן (גורם לגוף לאבד מים). התעמלות לבד יכולה לייבש אדם, כך שצריכת משקאות אנרגיה עמוסי קפאין לפני, במהלך או אחרי ספורט עלולה להחמיר את ההתייבשות ולהיות מסוכנת ללב .
האם משקאות אנרגיה סוערים בריאים?
Rowdy Energy מכיל 90 קלוריות, 18 גרם סוכר, 160 מ"ג קפאין, ומרכיבים חיוניים אחרים כמו ויטמינים מקבוצת B, אשלגן ומגנזיום, מה שהופך אותו למשקה טוב עבור הפעילויות היומיומיות שלך. עם זאת, עליך לשים לב היטב לתכולת הקפאין והסוכר שלו כדי לוודא שהיא לא חורגת מהמגבלה שלך .
