פעילות גופנית עוזר לשלוט בצנית על ידי הורדת רמות חומצת השתן כדי למנוע התקפי גאוט. חוקרים מצאו ששומן בגוף נושא יותר חומצת שתן מאשר שריר. לפיכך, כאשר אתה מפחית שומן בגוף, אתה יכול להפחית את רמות חומצת השתן בדם שלך, מציין ד ר איברסן.
האם פעילות גופנית עוזרת להוריד חומצת שתן?
- פעילות גופנית סדירה הפחיתה משמעותית את סיכון התמותה העודף הקשור לעלייה בחומצת שתן בסרום, כך מצא מחקר טייוואני גדול. פעילות גופנית סדירה הפחיתה משמעותית את הסיכון העודף לתמותה הקשור לעלייה בחומצת שתן בסרום, כך מצא מחקר טייוואני גדול.
האם נוכל לעשות פעילות גופנית בחומצת שתן?
במהלך התקף גאוט, כאשר יש לך מפרקים נפוחים וכואבים, פעילות גופנית עשויה להיות הדבר האחרון שעל דעתך - וזה בסדר.למעשה, מנוחה היא אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות עבור הגוף שלך במהלך התקף גאוט. אתה רוצה כדי להימנע ככל האפשר מהזזת המפרקים הפגועים
האם הזעה מפחיתה את חומצת השתן?
מסקנה שפעילות מרובה הזעה גורמת לירידה בכמויות הפרשת חומצת שתן בשתן ומובילה לעלייה בחומצת שתן בסרום לאחר האימון.
האם פעילות גופנית יכולה לגרום לרמות גבוהות של חומצת שתן?
צום, ירידה מהירה במשקל, מתח ופעילות גופנית מאומצת כולם מעלים את רמות חומצת השתן.
