מחקר משותף של ייל והרווארד הראה שעבור אנשים מסוימים שירה קידמה מוחות ולב בריאים, מה שמגביר את אריכות הימים. למעשה, מחקרים הראו ששירה יכולה לעזור בהורדת לחץ הדם, לשפר את בריאות המוח כדי להפחית את הסיכון לדמנציה ועוזרת לתסמיני דיכאון.
האם שירה יומית עוזרת לך לחיות יותר זמן?
שירה היא אומנות אינטגרלית של כל חווית המוזיקה, שמועילה מאוד לכולם. מחקרים מראים כעת שאותם אנשים ששרים מאושרים יותר, חיים יותר ובדרך כלל גם בריאים הרבה יותר. אז תשיר את הלב שלך, כי לאף אחד לא אכפת אם אתה מכוון או לא, אלא אם כן אתה במקהלה!
איך השירה מאריכה את חייך?
מחקר הראה ששירה יכולה להיות טובה עבורך ברמות רבות. זה עשוי לעזור בהורדת מתח, להגביר חסינות ותפקוד ריאות, לשפר את הזיכרון, לשפר את הבריאות הנפשית ולעזור לך להתמודד עם כאב פיזי ורגשי. אחד הדברים הטובים ביותר בשירה הוא שאתה לא צריך להיות טוב בזה כדי לקצור את הפירות.
האם אתה חי יותר אם אתה שר?
המחקר האוניברסיטאי המשותף בדק את אוכלוסיית ניו הייבן, קונטיקט, ומצא ש"הלב הבריא והמצב הנפשי המתקדם" שנבעו משירת מקהלה היו תושבים חיים ארוכים יותר.
מה קורה אם אתה שר כל יום?
זה אותו דבר יכול לקרות למיתרי הקול שלך. הצעד הראשון הוא התנפחות מיתרי הקול אם אתה ממשיך לשיר עם מיתרי קול נפוחים או מתוחים, אתה יכול לפתח גושים (יבילים), פוליפים (שלפוחיות) או דימום (מיתרי דם). … זה בסדר לשיר כל יום במידה מסוימת, אבל אתה חייב ללמוד את הגבולות שלך.
