אחת הסיבות העיקריות לכך שהריבאונד כל כך יעיל לעזור לאנשים לרדת במשקל היא משום שהוא מספק גם אימון אירובי וגם בניית שרירים. זה מאפשר לך לשרוף יותר קלוריות (ובסופו של דבר לרדת יותר במשקל) מאשר אם היית עושה את זה או את זה.
האם ריבאונד שורף שומן?
כן, קפיצה על טרמפולינה מפעילה את כל הגוף. כוח ה-g שהקפצה יצרה עוזר לבנות שרירים ולשריפת שומן במהירות. זה ממצק כל חלק בגופך - כולל רגליים, ירכיים, ידיים, ירכיים ובטן. יש לו גם יתרון נוסף של שיפור זריזות ואיזון!
כמה קלוריות שורפות 30 דקות של ריבאונד?
קפיצה על ריבאונד מספקת אימון בעל השפעה נמוכה, אך יעילה ביותר, שלא רק מפעיל את מערכת הלימפה, מחזק את חילוף החומרים ומחזק את המערכת החיסונית, אלא גם שורף קלוריות רבות כמו ריצה - רקמעל 200 קלוריות למשך 30 דקות עבודה - הכל תוך מזעור נפיחות.
כמה משקל אתה יכול לרדת ביום עם ריבאונד?
30 דקות של ריבאונד ביום מומלץ אם אתה באמת רוצה לרדת במשקל. זהו יעד בר השגה, גם עבור אנשים שבדרך כלל נאבקים בפעילות גופנית. הסיבה לכך היא שאימוני מיני טרמפולינה אינם מסתמכים על עצימות כדי להיות יעילים, אלא יותר על המשכיות כדי להראות את תוצאות הירידה במשקל.
כמה מהר אתה יכול לרדת במשקל בטרמפולינה?
בשל אופי ההשפעה הנמוכה שלו, טיפול בטרמפולינה של 10 דקות יכול לשרוף את אותה כמות שומן כמו ריצה של 30 דקות. זה עד 1,000 קלוריות לשעה. מה שהופך אותו ליעיל יותר לתלות את נעלי הריצה ולמשוך את גרבי הטרמפולינה האהובות עליך.
