מקדם ירידה במשקל עשיר בחלבון ובסיבים מסיסים, תוספת קבועה של צ'אולי בתוכנית הארוחות שלך היא הדרך הטובה ביותר להשיל קילוגרמים עודפים. מזון עשיר בחלבון מפחית את רמות הגרלין, הורמון הממריץ את תחושת הרעב.
כמה קלוריות יש לצ'אוולי?
זוהי קטניה צפופה עם 1 כוס צ'אולי מבושל המספקת כ- 220 קלוריות, 15 גרם חלבון ו-11 גרם סיבים. שעועית זו היא מזון מושלם לאנשים שרוצים לרדת במשקל.
האם שעועית בלאק אייד פיז טובה לירידה במשקל?
אפונה עם עיניים שחורות היא מזינה מאוד ומזוהה עם יתרונות בריאותיים רבים ומרשימים. בפרט, הם עשויים לעזור לתמוך בירידה במשקל, לשפר את בריאות הלב ולקדם את בריאות מערכת העיכול.הם גם מגוונים, טעימים וקלים לשילוב במספר מתכונים כחלק מתזונה בריאה.
האם שחור עיניים מקופסאות שימורים טובות עבורך?
אפונה שחורת עיניים משומרת מספקת חומרים מזינים חשובים כמו ויטמין A, ויטמין C, אשלגן וסיבים. שלב עם ירקות אחרים לקבלת תוספת בריאה.
מה קורה אם אני אוכל אפונה שחורת עיניים כל יום?
אכילת Black Eyed Peas יכולה לעזור לך לשמור על רמות משקל בריאות Black Eyed Peas עשירה בסיבים מסיסים ובלתי מסיסים, מה שעוזר לגוף בניהול משקל. החלבון והפחמימות האיכותיות בעיכול איטי באפונה שחורה גם עוזרים לך להרגיש שובע.
