Lady finger מכילה כמות טובה של סיבים תזונתיים ו- דל בקלוריות, מה שהופך אותו למזון האולטימטיבי להרזיה. זה גם ישמור אותך שבע לאורך זמן, ובכך ימזער את התשוקה והנשנושים שלך.
האם אנחנו יכולים לאכול ליידפינגר בדיאטה?
Okra הוא מזון מזין עם יתרונות בריאותיים רבים. הוא עשיר במגנזיום, חומצה פולית, סיבים, נוגדי חמצון וויטמין C, K1 ו-A. במיה עשויה להועיל לנשים בהריון, לבריאות הלב ולשליטה ברמת הסוכר בדם. אולי אפילו יש לו תכונות אנטי סרטניות.
האם במיה טובה לירידה במשקל?
מספר תרכובות במיה עשויות לקדם ירידה במשקל במחקר שנערך על עכברים שניזונו בדיאטה עתירת שומן, פחמימות שהופקו מבמיה הפחיתו במשקל הגוף, ברמות הסוכר בדם ובכולסטרול הכולל (7).במחקר אחר, עכברים עם סוכרת שקיבלו תמצית במיה חוו ירידה משמעותית במשקל הגוף לאחר 8 שבועות (8).
מה היתרון של Lady finger?
מכיוון שאצבע נשים מכילה ברזל, חומצה פולית וויטמין K, היא עוזר לשפר את תכולת הברזל והחומצה הפולית בגוף באופן טבעי, אשר בתורו מסייע בלחימה אֲנֶמִיָה. טיפ: ודא שאתה קונה אצבע טרייה ורכה של נשים, לא כאלה שהחתיכות צללו.
האם במיה מפחיתה את השומן בבטן?
הנה איך במיה עוזרת בירידה במשקל
כ-100 גרם של במיה מייצרת רק כ-33 קלוריות. יתרה מכך, ירק זה עשיר בסיבים המסייעים לחילוף החומרים ושומרים על הבטן מלאה לאורך זמן, ובכך מונעים כאבי רעב תכופים. ואחרון חביב, בוקר מגביר את העיכול ושומר על בריאות המעיים שלך.
