גלישה בסקייטבורד היא דרך מצוינת להגביר את איזון הגוף והגמישות. … סקייטבורד הוא צורה מצוינת של אירובי, וזו אחת הסיבות העיקריות לכך ש זה טוב לירידה במשקל ולשריפת כמה קלוריות רציניות. סקייטבורד במשך פרק זמן רצוף יכול באמת להשפיע על תאי השומן האלה ולעזור לך להזיע אותו.
האם אתה יכול להוריד שומן בבטן על ידי החלקה?
התקפים תכופים של אימון אירובי, כמו גלגיליות או גלגיליות, יכולים לעזור לך לשרוף את השומן העיקש שאתה סוחב על הבטן. החלקה על רולר היא דרך יעילה לשרוף מספר רב של קלוריות בזמן קצר יחסית, מה שהופך אותה לתרגיל איכותי אם אתם מנסים להוריד שומן.
כמה משקל אתה יכול לרדת על ידי רכיבה על סקייטבורד?
שריפת קלוריות עם סקייטבורד
אם אתה מחליק כל יום, בעוד שבוע תשרוף 2, 100 ו-3, 108 קלוריות, בהתאמה. מכיוון שקילוגרם אחד של שומן מורכב מ-3,500 קלוריות באנרגיה מאוחסנת, אתה עלול לרדת בין 1/2 ל-1 קילו בשבוע, תלוי ברמת הפעילות ובחילוף החומרים שלך.
האם סקייטבורד הוא תרגיל טוב?
למעשה, מדעני ספורט אישרו ש סקייטבורד הוא אימון שלם בפני עצמו. זה לא רק עובד על מערכת הלב וכלי הדם אלא גם בונה כוח שרירים. הליבה של סקייטבורד משחקת תפקיד מכריע מאוד.
האם סקייטבורד עדיף פעילות גופנית מאשר הליכה?
סקייטבורד מהיר יותר מהליכה: התצפיות שלנו ב-UC Davis גילו שגולשי סקייטבורד נוסעים בין 6 ל-13 מייל לשעה, עם ממוצע של 9.7 מייל לשעה. במהירות פי שניים עד ארבע ממהירות ההליכה, סקייטבורד יכול להרחיב את טווח היעדים שניתן להגיע אליהם בכוח אנושי.
