שריר שוקל יותר משומן. "במילים פשוטות, קילו שריר שוקל כמו קילו של שומן", אומר היימבורגר ל-WebMD. "ההבדל הוא ש שריר הרבה יותר צפוף משומן גוף לכן, קילו של שריר יתפוס הרבה פחות מקום בגוף שלך מאשר קילו של שומן.
האם אתה שוקל יותר אם אתה שרירי?
השריר צפוף יותר משומן, אבל הוא תופס פחות מקום. זה אומר שאם תצבור שרירים, המשקל שלך בקנה מידה עשוי לעלות גם כשאתה מאבד שומן בגוף. אם אתה מתאמן באופן קבוע, אתה יכול לרדת סנטימטרים גם אם אתה לא יורד במשקל.
האם זה מיתוס ששריר שוקל יותר משומן?
אולי שמעתם ששריר שוקל יותר משומן. עם זאת, לפי המדע, קילו של שריר וק ג של שומן שוקלים אותו הדבר. ההבדל בין השניים הוא צפיפות. … אותו הדבר נכון לגבי שומן ושרירים.
למה אני נראה רזה יותר אבל שוקל יותר?
מכיוון שרקמת שריר צפופה תופסת פחות מקום משומן, ייתכן שאתה שוקל זהה (או אפילו יותר) ובכל זאת נראה רזה יותר מאדם אחר עם אותו משקל, גובה ומסגרת דומים כי של ההבדל בהרכב הגוף שלך. "
מה זה שומן רזה?
"שומן רזה" הוא מונח המתייחס ל- בעל אחוז גבוה של שומן בגוף וכמות נמוכה של שרירים … עם זאת, אלה עם שומן גוף גבוה יותר ומסת שריר נמוכה יותר - גם אם יש להם אינדקס מסת גוף (BMI) הנופל בטווח "נורמלי" - עלולים להיות בסיכון לפתח את המצבים הבאים: עמידות לאינסולין.
