"קילוגרם של גזר ימלא אותך, רק עם מעט קלוריות -- או שאתה יכול לשתות קילו צ'יזבורגר, ואתה תעלה במשקל מהר יותר ממה שאתה יכול לקפוץ על scale", אומרת אליזבת סומר, MA, RD, מחברת 10 הרגלים שמבלבלים את הדיאטה של אישה ומבטיחים את הגיל שלך.
אילו ירקות גורמים לך לעלות במשקל?
ירקות שגורמים לעלייה במשקל:
- תירס (2.04 פאונד במשקל)
- אפונה (עלייה של 1.13 פאונד במשקל)
- תפוחי אדמה (עלייה של 0.74 פאונד במשקל)
- כרוב (עלייה של 0.4 פאונד במשקל)
האם מיץ גזר עוזר לעלות במשקל?
שתיית מיץ גזר מעוררת הפרשת מרה, מה שיכול לעזור להגביר את חילוף החומרים ולהגביר את הירידה במשקל. מרה היא נוזל שעוזר בפירוק שומן ולספוג ויטמינים ומינרלים מסיסים בשומן ובמים.
אילו מזונות גורמים לעלייה במשקל?
כשהחוקרים בדקו יותר מקרוב, הם מצאו חמישה מזונות הקשורים לעלייה הגדולה ביותר במשקל במהלך תקופת המחקר:
- תפוצ'יפס.
- תפוחי אדמה אחרים.
- משקאות ממותקים בסוכר.
- בשר אדום לא מעובד.
- בשר מעובד.
האם זה בסדר לאכול גזר כל יום?
האם זה בסדר לאכול גזר כל יום? אכילת גזר במתינות טובה לבריאותך אכילת גזר בכמות גדולה, לעומת זאת, עלולה לגרום למצב הנקרא קרוטנמיה. זה מתייחס לשינוי צבע צהבהב של העור בגלל שקיעת חומר בשם בטא-קרוטן הקיים בגזר.
