תרגילים המכוונים לפלג הגוף העליון שלך יעזרו לחזק את שרירי החזה שלך ולשפר את היציבה שלך, מה שיגרום לשדיים שלך להיראות מוצלחים יותר. כפיפות סמיכה, פלנקופים, זבוב חזה ולחיצות חזה, במיוחד, יעזרו לשפר את החזה שלך. אם אתה רוצה להוסיף יותר גוון, השתמש במשקולת של 5 או 10 פאונד עם כל תרגיל.
האם פעילות גופנית יכולה לעזור להרים שדיים נפולים?
מכיוון שלשדיים אין שרירים, אינך יכול למצק את רקמת השד עם פעילות גופנית. עם זאת, מתחת לשדיים נמצאים רקמת חיבור סיבית ושרירים שניתן להפעיל כדי לשפר את המראה הכללי של החזה שלך. תרגילי חזה שונים מומלצים כדי לשפר לא רק את כוח השרירים, אלא גם את היציבה.
איך תרגילי חזה משפיעים על השדיים?
כשאתה עושה תרגילי חזה, השרירים מתחת לשד שלך מתהדקים והופכים יציבים. הם גדלים מעט, ובגלל זה הם נותנים דחיפה קטנה לציציים, אבל הדחיפה הזו אינה ענקית כפי שניתן לקבל מהגדלת חזה.
האם השד הנפול יכול להיות מוצק שוב?
קשה מאוד לתקן שדיים נפולים ללא ניתוח. למרבה הצער רקמת השד לא יכולה לחזור למוצקותה הקודמת ללא ניתוח אולם תרגילים מסוימים, כגון שכיבות סמיכה, שחייה ולחיצת ספסל, יכולים לשפר את השריר מאחורי השדיים, מה שיכול לשפר את המראה הכללי שלהם.
איזה שמן הכי מתאים להידוק חזה?
שמן זית עיסוי החזה שלך עם שמן זית יכול להיות טכניקה מצוינת למיצוק שדיים נפולים מכיוון שהוא מקור עשיר של נוגדי חמצון וחומצות שומן שיכולים להיות להפוך את הנזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים.זה גם עוזר בשיפור גוון העור ומרקם סביב אזור השד.
