נסה לשלב כמה מהתרגילים המדהימים האלה במשטר אימון יומי
- תרגיל משיכת שפתיים: שמירה על הראש בשקט, נסה להרים את השפה התחתונה כלפי מעלה ככל שתוכל על ידי מתיחת עצמות הלסת. …
- תרגיל הרמת סנטר: …
- תרגיל שפתיים דג: …
- תרגיל לשחרור הלסת: …
- תרגיל שטיפת פה:
האם אתה יכול להפחית את השומן הבוקלי באופן טבעי?
אתה לא מצליח להיפטר מהשומן הבוקלי דרך דיאטה או פעילות גופנית, לכל אחד מהאנשים עם עודף שומן חזה יכולים להיות לחיים שמנמנות, דמויות צ'יפמאנק, גם אם הם לא אין הרבה שומן בשאר הגוף.
האם מסטיק יכול להפחית שומן בפנים?
כן, קראתם נכון! זה אולי נשמע מצחיק, אבל לעיסת מסטיק הוא אחד התרגילים הפשוטים ביותר להפחתת שומן מתחת לסנטר בזמן שאתה לועס מסטיק, שרירי הפנים והסנטר נמצאים בתנועה מתמשכת, מה שעוזר להפחית שומן נוסף. זה מחזק את שרירי הלסת בזמן הרמת הסנטר.
האם מסטיק עושה את הלחיים דקות יותר?
הנה כמה יתרונות נוספים של אכילה בריאה בזמן העבודה. לעיסת מסטיק ולפרוף בלונים זה כיף אבל זה תרגיל יעיל לפנים שלך. בחר מסטיק ללא סוכר ולעס אותו במשך 20 דקות פעמיים ביום. זה יעזור להפחית את העגלגלות של הפנים שלך ולחתוך שומן בפנים.
איך אוכל להפחית את שומן הפנים שלי?
8 טיפים יעילים להורדת שומן בפנים
- עשה תרגילי פנים. …
- הוסף קרדיו לשגרה שלך. …
- שתו עוד מים. …
- הגביל את צריכת האלכוהול. …
- צמצם בפחמימות מעודנות. …
- שנה את לוח השינה שלך. …
- צפה בצריכת הנתרן שלך. …
- אכלו יותר סיבים.
