למרות שהוא עשוי להיות קטן בגודלו, גרגרי הים של אשחר הים תופסים אגרוף תזונתי. גרגרי יער כתומים אלה מלאים בחומרי הזנה כולל סידן, ברזל, זרחן, מגנזיום וויטמינים B1, B2, B6 ו-E נוטריינטים אלו ידועים כמגנים על הגוף מפני מחלות ומחלות מסוימות.
בשביל מה טוב אשחר?
תה המכיל עלי אשחר משמש כמקור לויטמינים, נוגדי חמצון, אבני בניין חלבון (חומצות אמינו), חומצות שומן ומינרלים; לשיפור לחץ הדם והורדת כולסטרול; מניעה ושליטה במחלות כלי דם; ו- הגברת חסינות
האם אשחר הים טוב לירידה במשקל?
השמנה. עדויות מוקדמות מראות שלקיחת פירות יער אשחר ים, שמן פירות יער או תמצית פירות יער דרך הפה אינה מפחיתה את משקל הגוף בנשים עם עודף משקל או השמנת יתר.
האם אשחר הים הוא מזון על?
מעט ידוע על סופרפרוט הזה, למרות העובדה שזהו מזון-על וצמח אדפטוגני עיקרי שנמצא בשימוש במשך 2,000 שנה לפחות. יליד אסיה ואירופה, שיח האשחר גדל במקומות מגוונים כמו הרי ההימלאיה, רוסיה והערבות הקנדיות סביב מניטובה.
כמה אשחר ים עלי לקחת?
מינון. מרפאים אמפיריים המליצו על כ-20 גרם ליום של פרי אשחר הים ברפואה האתנית המסורתית. גראד 2012 בניסויים קליניים, המינונים של פירות היער המיובשים באוויר, או שמן הזרעים או העיסה שנלקחו דרך הפה נעו בין 5 ל-45 גרם מדי יום במשך 4 שבועות עד 6 חודשים.
