Iliopsoas bursitis יכול לגרום לכאבים ולטווח תנועה מוגבל במפרק הירך. המצב מתפתח לעתים קרובות משימוש יתר אצל ספורטאים או אנשים אחרים שמתעמלים באופן קבוע. מנוחה וקרח עוזרים לעתים קרובות לאנשים שיש להם מקרים קלים של iliopsoas bursitis.
איך אני נפטר מכאבי iliopsoas?
במקרים קלים, ניתן לטפל בדלקת בגיד iliopsoas באמצעות שינוי פעילות ואנטי דלקתיות או זריקת קורטיזון. במקרים חמורים יותר, ניתן לטפל בניתוח. ניתוח יכול להסיר את הרקמה המודלקת. זה גם יכול לשחרר את הגיד כך שלא תתרחש יותר תפיסה.
איך מותחים את שריר ה-iliopsoas?
כדי לבצע את מתיחת ה-Iliopsoas, שכב על הגב עם הברכיים כפופות, תלוי בקצה המיטהכעת משוך ברך אחת עד החזה תוך שמירה על הירך השנייה שטוחה על המיטה. אתה תרגיש מעט מתיחה בחלק הקדמי של הבטן התחתונה שלך, כעת החזק את המתיחה למשך 8 עד 10 שניות. עכשיו חזור עם הרגל השנייה.
מהם התסמינים של iliopsoas bursitis?
מהם התסמינים של Iliopsoas Bursitis?
- כאב ורגישות המקרינים מעומק אזור המפשעה או קדמת הירך מקרינים מסביב ומטה בחלק הקדמי של הירך ומטה עד הברך.
- כאב מוגבר עם כיפוף הירך.
מהו הטיפול ב-iliopsoas bursitis?
באופן מסורתי הטיפול הראשוני ב-iliopsoas bursitis כולל מנוחה, מתיחה של שרירי כופפי הירך, תרגילי חיזוק של מסובבי הירך ופיזיותרפיה. תרגילי מתיחה מוצלחים בדרך כלל כדי להקל או להקל על התסמינים הם אלו הכוללים הארכת ירך, שנעשות במשך 6 עד 8 שבועות.
