מספחי ירך הם השרירים בירך הפנימית שתומכים באיזון וביישור. השרירים המייצבים האלה משמשים כדי להרחיב את הירכיים והירכיים או להזיז אותם לכיוון קו האמצע של הגוף שלך. … החיבורים הם המניעים העיקריים בכל אחד מהתרגילים האלה.
מהם 5 שרירי האדוקטור?
האדדוקטים של הירך הם קבוצה של חמישה שרירים הממוקמים בתא המדיאלי של הירך. השרירים האלה הם adductor longus, adductor brevis, adductor magnus, gracilis ו-pectineus.
מה תפקידם של שרירי האדוקטור?
פעולתם העיקרית היא הצמדת הירך, כמו לחיצת הירכיים זו לזו; הם גם מסייעים בסיבוב ובכיפוף של הירך.שרירים נוספים הנקראים לפונקציה זו כוללים את ה-aductor pollicis, השואב את האגודל ומתנגד לו, ואת ה-aductor hallucis, הפועל על הבוהן הגדולה.
מהי דוגמה לשריר adductor?
שריר Adductor: כל שריר שמושך חלק גוף לכיוון קו האמצע. לדוגמה, שרירי האדוקטור של הרגליים מושכים את הרגליים לכיוון קו האמצע של הגוף כך שהרגליים קרובות יותר זו לזו.
מהם 4 שרירי האדוקטור?
קבוצת ה-adductor מורכבת מ:
- Adductor brevis.
- Adductor longus.
- Adductor magnus.
- Adductor minimus זה נחשב לעתים קרובות כחלק מ-adductor magnus.
- pectineus.
- gracilis.
- Obturator externus והם גם חלק מהתא המדיאלי של הירך.
