המושג הבסיסי של קונטורינג הוא ציור על צללים כדי להערים אסטרטגית על העין לתפוס עומק. פשוט עקוב אחר קווי השרירים וכל מה שתעשה כהה יותר, זה ידחוף את זה לאחור.
איך אתה מתאר את הגוף שלך?
התחל עם קו מתאר קרם. עדיף להשתמש ב- קונטור מקל או בסיס כדי לכסות שטח גדול למראה המתאר הדרמטי ביותר של הגוף. בחר גוונים קרירים כדי ליצור צללים ואור. הגוון הכהה צריך להיות 2-3 גוונים כהים יותר מגוון העור שלך וכדי להדגיש בחר 2-3 גוונים בהירים יותר מגוון העור שלך.
האם Contour Ab Belt עובד?
הטכנולוגיה המשמשת ב-Contour Ab Belt פשוט לא תבנה שישיית שרירי בטן-גב. התחשמלות קלה תגרום לשרירים שלך להתכווץ, והם ייראו מתוחים ומוצקים יותר, אבל ההשפעה היא מאוד זמנית.
איך אתה גורם לזה להיראות כאילו יש לך חבילה של 6?
תוך כדי נשיפה ולחיצה על הידיים על הירכיים, סובבו את הגוף כך שתפנו אל המראה או המצלמה שאתם מצטלמים. תנוחת צד, עם הגוף שלך מעוות קלות, מרזה את המותניים שלך וגורמת לבטן שלך להיראות בולטת יותר.
מהי הדרך המהירה ביותר לקבל שרירי בטן?
הנה 8 דרכים פשוטות להשגת שישיית שרירי בטן במהירות ובבטחה
- Do More Cardio. שתפו בפינטרסט. …
- תאמן את שרירי הבטן שלך. …
- הגדל את צריכת החלבון שלך. …
- נסה אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה. …
- תישאר עם לחות. …
- תפסיק לאכול מזון מעובד. …
- צמצם בפחמימות מזוקקות. …
- למלא סיבים.
