אנחנו לומדים כעת על התפקיד של ויטמין D בסיוע לחולים עם סחרחורת וסחרחורת. מחקרים קודמים הראו שמחסור בויטמין D יכול להוביל ל-BPPV בנוסף, מחקרים הראו כי לאלו שיש להם BPPV וגם חסרים בויטמין D יש תסמינים חמורים יותר של ורטיגו.
האם יש מחסור בוויטמין שגורם לסחרחורת?
רמות נמוכות של ויטמין B12 עלולות לגרום לסחרחורת"מחסור בויטמין B12 קל לזיהוי ולטפל, אך הוא גורם שלעיתים קרובות מתעלמים ממנו לסחרחורת", הוא מציין. שאל את הרופא שלך לגבי בדיקת דם פשוטה כדי לבדוק את רמות ה-B12 שלך אם יש לך סחרחורת.
מהם התסמינים של דל ויטמין D?
ויטמין D עוזר עם עצמות חזקות ועשוי לסייע במניעת סוגי סרטן מסוימים. תסמינים של מחסור בוויטמין D יכולים לכלול חולשת שרירים, כאב, עייפות ודיכאון.
סימנים ותסמינים עשויים לכלול:
- עייפות.
- כאבי עצמות.
- חולשת שרירים, כאבי שרירים או התכווצויות שרירים.
- שינויים במצב הרוח, כמו דיכאון.
איך אוכל להעלות את רמות הוויטמין D שלי במהירות?
- לבלות זמן באור השמש. ויטמין D מכונה לעתים קרובות "ויטמין השמש" מכיוון שהשמש היא אחד המקורות הטובים ביותר של חומר תזונתי זה. …
- צרוך דגים ופירות ים שומניים. …
- אכלו יותר פטריות. …
- כלול חלמונים בתזונה שלך. …
- אכלו מזונות מועשרים. …
- קח תוסף. …
- נסה מנורת UV.
כמה זמן לוקח לתקן מחסור בוויטמין D?
פשוט הוספת תוסף ויטמין D ללא מרשם יכול לעשות שיפורים תוך שלושה עד ארבעה חודשים בלבד ויטמין D בעוצמה של 2000 יחידות בינלאומיות מדי יום הוא המומלץ מינון לרוב המבוגרים. עם זאת, תרצה לשוחח עם הרופא שלך כדי למצוא את מה שמתאים לך.
