בניגוד לתרופות שינה רבות, עם מלטונין אתה לא סביר תהפוך לתלותי, שתהיה לך תגובה מופחתת לאחר שימוש חוזר (הרגל) או תחווה אפקט הנגאובר. תופעות הלוואי הנפוצות ביותר של מלטונין כוללות: כאבי ראש. סחרחורת.
האם מלטונין יכול לגרום לבעיות שיווי משקל?
באופן כללי, מלטונין נחשב לתוסף בטוח יחסית לשימוש לטווח קצר. יש דיווחים על בעיות איזון ושיווי משקל במינונים גבוהים יותר, בדרך כלל יותר מ-5 מיליגרם ליום.
האם נטילת מלטונין יכולה לגרום לסחרחורת?
סחרחורת חלק מהאנשים הנוטלים מלטונין מדווחים גם על סחרחורת קלה, סחרחורת או ורטיגו. עצבנות יותר מדי מלטונין יכול גם להשפיע על מצב הרוח. אתה עלול להרגיש עצבני, חרד או סובל מתקופות של דיכאון.
האם מלטונין יכול לגרום לכאבי ראש וסחרחורות?
המלטונין בטוח אם נלקח דרך הפה בצורה מתאימה, לטווח ארוך. מלטונין נמצא בשימוש בטוח עד שנתיים אצל אנשים מסוימים. עם זאת, it יכול לגרום לכמה תופעות לוואי, כולל כאב ראש, תחושות קצרות טווח של דיכאון, ישנוניות בשעות היום, סחרחורת, התכווצויות בטן ועצבנות.
מהן תופעות הלוואי של נטילת מלטונין בכל לילה?
נטילת המינון המומלץ של מלטונין עשויה להעלות את רמות המלטונין בדם עד פי 20 מהרגיל ולתת לך תופעות לוואי הכוללות:
- ישנוניות מוגזמת.
- כאב ראש.
- סחרחורת.
- עייפות.
- עצבנות.
- אי נוחות בבטן.
- חרדה.
- דיכאון.
