גרנולה הוא מזון לארוחת בוקר וחטיפים המורכב משיבולת שועל מגולגלת, אגוזים, דבש או ממתיקים אחרים כמו סוכר חום, ולפעמים אורז תופח, הנאפים בדרך כלל עד שהוא פריך, קלוי וחום זהוב. במהלך תהליך האפייה, מערבבים את התערובת כדי לשמור על עקביות דגני בוקר רופפת.
למה חטיפי גרנולה רעים לך?
חטיפי גרנולה לרוב מעובדים מאוד ו מכילים תוספת סוכר, ממתיקים מלאכותיים ואלכוהולי סוכר, מה שעלול להשפיע לרעה על הבריאות.
האם חטיף גרנולה טוב לירידה במשקל?
כן, חטיפי גרנולה הם בריאים (כאשר הם עשויים מדגנים אמיתיים, אגוזים ופירות), אבל הם לאנרגיה, לא לירידה במשקל. למעשה, אתה עלול לעלות במשקל אם זה החטיף המומלץ שלך.
האם חטיפי גרנולה הם ג'אנק פוד?
חטיפי גרנולה לרוב מחופשים לבריאים, אבל הם בדרך כלל רק ג'אנק פוד מחופשים … כעת, חטיפי גרנולה מכילים חלק מהמרכיבים הללו, אך לרוב הם מלאים בשוקולד, מרשמלו, סוכר, וחומרים מלאכותיים. מרכיבים אלו מובילים לעלייה במשקל ולהרגשה איטית.
האם חטיפי גרנולה של Nature Valley בריאים?
ברים של Nature Valley מכילים שיבולת שועל מלאה ומרכיבים בריאים אחרים כמו פירות יבשים ואגוזים. עם זאת, ברבים מהברים שלהם יש לפחות 10 גרם תוספת סוכר למנה. יש להם גם מרכיבים מעובדים כמו שמן קנולה וקמח אורז. זה הופך אותם לא הבחירה הבריאה ביותר
