כדי לקבל הרבה יותר תזונתי עבור הכסף שלך, בחר גרנולה ללא סוכר (או גרנולות ללא תוספת סוכר) עשיר בסיבים ודלים בשומן רווי למשביע ארוחת בוקר או חטיף, חברו את הגרנולה שלכם ליוגורט, חלב או אלטרנטיבה האהובה עליכם על בסיס חלב.
האם גרנולה בריאה לירידה במשקל?
כן גרנולה טובה לירידה במשקל, כל עוד אתם אוכלים מגוון בריא ועמוס בסיבים. כפי שמסבירה מינה: "מזונות עם תכולת סיבים גבוהה כמו גרנולה יכולים לעזור לך לשמור על תחושת שובע לאורך זמן, וזה נהדר עבור אלה שמנסים להפחית חטיפים ולפקוח עין על המשקל שלהם. "
האם גרנולה דלת סוכר טובה לירידה במשקל?
האם גרנולה טובה לירידה במשקל? כוס אחת של גרנולה שנרכשה בחנות יכולה לספק בקלות 500 קלוריות. לאדם שמנסה לרדת במשקל בדיאטה של 1500 קלוריות, זה מספק שליש מהקלוריות הדרושות ליום!
מהי אלטרנטיבה בריאה לגרנולה?
מוזלי הוא דגנים העשוי מדגנים מלאים ומגוון מרכיבים אחרים כגון אגוזים, זרעים, פירות יבשים ושבבי קוקוס. בניגוד לאפשרויות רבות של גרנולה, המוזלי נוטה לא להיות אפוי ומכיל פחות שמן וסוכר. Evoke Muesli אינו מכיל תוספת סוכר, ומביא את המתיקות הקלה שלו מהפירות היבשים שנוספו.
למה גרנולה כל כך גרועה בשבילך?
גרנולה עשויה לגרום לעלייה במשקל אם אוכלים אותה בכמות מוגזמת, מכיוון שהיא עלולה להיות עשירה בקלוריות מתוספת שומנים וסוכרים. יתרה מכך, סוכר קשור למצבים כרוניים כמו סוכרת מסוג 2, מחלות לב והשמנה.
