השורה התחתונה. גרנולה היא דגנים מזין וממלאים עם זאת, זנים רבים עשירים בקלוריות ועמוסים בעודף סוכר, שעלול להזיק לבריאותכם. הקפד לקרוא בעיון תוויות, לבחור מוצרים עם מרכיבים שלמים - כמו צימוקים, זרעים ואגוזים - שעשירים בחלבון וסיבים.
האם גרנולה בריאה לירידה במשקל?
כן גרנולה טובה לירידה במשקל, כל עוד אתם אוכלים מגוון בריא ועמוס בסיבים. כפי שמסבירה מינה: "מזונות עם תכולת סיבים גבוהה כמו גרנולה יכולים לעזור לך לשמור על תחושת שובע לאורך זמן, וזה נהדר עבור אלה שמנסים להפחית חטיפים ולפקוח עין על המשקל שלהם. "
האם גרנולה היא ארוחת בוקר טובה לירידה במשקל?
האם גרנולה טובה לירידה במשקל? כוס אחת של גרנולה שנרכשה בחנות יכולה לספק בקלות 500 קלוריות. לאדם שמנסה לרדת במשקל בדיאטה של 1500 קלוריות, זה מספק שליש מהקלוריות הדרושות ליום!
האם גרנולה טובה לנשנש?
גרנולה פריכה, מתוקה ומשביעה היא תוספת לארוחת בוקר או חטיף יומי היא טעימה - וזה טוב בשבילכם. יש המון דרכים ליהנות מזה. פזרו מעט על יוגורט או גלידה, ערבבו עם חלב או הוסיפו מים חמים לארוחה מזינה שתחמם אתכם ביום קר.
האם גרנולה היא ג'אנק פוד?
למרות המוניטין שלה כמזון בריאות לארוחת בוקר, הגרנולה הפכה ללא פחות מקינוח מתוק. זנים מסחריים של גרנולה עמוסים לעתים קרובות בתוספת סוכר מספיק כדי להתחרות עם פרוסת עוגת שוקולד. … אבל מומחים אומרים שהם מזונות זבל בתחפושת.
