תינוקות מחוסרי שינה באופן כרוני יסבלו שינה ממושכת מדי פעם תינוק עייף מדי עלול להתרסק בלילה, ישן בדרך כלל תקופות ארוכות מבלי לדרוש האכלה עקב תשישות פיזית המתרחשת כתוצאה מאי קבלת מספיק שינה במהלך היום.
איך אני יכול לעזור לתינוק העייף שלי להדביק את שנתו?
השתמש בשעות שינה מוקדמות או בחלונות ערים קצרים יותר אפשר לתינוק לפצות על השינה שהוחמצה על ידי חזרה לישון מוקדם מהרגיל. זה גם עוזר למנוע מהתינוק לקבל "רוח שנייה" נוספת. הגבול בין עייף לעייפות יתר הוא צר כך שאפילו 15 עד 20 דקות יכולות לעשות הבדל גדול.
האם תינוק עייף מדי יתעורר יותר?
להשיג תינוק לישון בתנאים הטובים ביותר יכול להיות מסובך, אבל כאשר הקטן שלך עייף יתר על המידה, זה יכול להיות אפילו יותר קשה. הסיבה לכך היא שלתינוקות עייפים יתר על המידה קשה יותר להתרווח לישון, ישנים רק לסירוגין ומתעוררים לעתים קרובות יותר במהלך הלילה
האם עייפות יתר יכולה לגרום ליקיצות בלילה?
אז איך שוברים את מעגל עייפות היתר ומתחילים להחזיר את "חוב השינה?" למרבה הצער, עייפות יתר יכולה להיבנות לאורך היום ויכולה להניע מעגל קסמים של שעות שינה מוקדמות ויקיצות מוקדמות.
למה תינוקות עייפים מדי נלחמים בשינה?
כשהתינוק שלך מתעייף יתר על המידה, מערכת תגובת הלחץ שלו נכנסת להילוך גבוה, גורמת לקורטיזול ואדרנלין להציף לתוך גופם הקטן. קורטיזול עוזר לווסת את מחזור השינה והערות של הגוף; אדרנלין הוא סוכן הילחם או ברח.