בן הזוג של ירבה לא צפוי להוות סיכון למבוגרים בריאים ששותים אותו מדי פעם. עם זאת, מחקרים מסוימים מצביעים על כך שאנשים ששותים כמויות גדולות של yerba mate לאורך תקופות ארוכות עשויים להיות בסיכון מוגבר לסוגים מסוימים של סרטן, כגון סרטן הפה, הגרון והריאות.
האם זה בטוח לשתות yerba mate כל יום?
Yerba mate עשוי להיות לא בטוח כאשר נלקח בכמויות גדולות או לפרקי זמן ארוכים. שתיית כמויות גדולות של yerba mate ( 1-2 ליטר ביום) במשך זמן רב מגבירה את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן, כולל סרטן הוושט, הכליות, הקיבה, שלפוחית השתן, צוואר הרחם, ערמונית, ריאות ואולי גרון או פה.
האם yerba mate רע ללב שלך?
עשוי להפחית את הסיכון למחלות לב Yerba mate מכיל תרכובות נוגדות חמצון, כגון נגזרות של קפאואיל ופוליפנולים, שעשויות להגן מפני מחלות לב. מחקרים בתאים ובבעלי חיים מדווחים גם כי תמצית בן זוג עשויה לספק הגנה מסוימת מפני מחלות לב (28, 29).
מהו תה ירוק בריא יותר או yerba mate?
נראה שגם ל-
Yerba mate יש ריכוז נוגדי חמצון גבוה יותר מאשר תה ירוק (כמו גם משקאות אחרים המבוססים על תה ושאינם מבוססי תה). זה, בתורו, הופך אותו לטוב יותר בכל הנוגע למניעת מתח חמצוני והשפעות בריאותיות שליליות.
מהן תופעות הלוואי של yerba mate?
Yerba mate מכיל קפאין, שעלול לגרום לתופעות לוואי כמו חוסר יכולת לישון (אינסומניה), עצבנות ואי שקט, קלקול קיבה, בחילות והקאות, עלייה בקצב הלב והנשימה, ותופעות לוואי אחרות. Yerba mate הוא אולי לא בטוח כאשר נלקח בכמויות גדולות או לפרקי זמן ארוכים.
