הוסף בערך כף אחת של yerba mate עבור כל 12 אונקיות מים במכבש, הרטיבו את העלים במים פושרים או קרים תנו לזה לשבת כמה דקות ואז הוסף מים חמים. מניחים לעלים לצוף למעלה ולהתייצב. אל תערבב.
כמה yerba mate צריך לשתות ביום?
דרום אמריקאים שותים בבטחה מעל 1–4 ליטר yerba mate ליום. בארצות הברית, קנדה ואירופה, זה לא נדיר ששתיין yerba mate מושבע צורך לפחות 1-2 ליטר ליום.
האם זה בטוח לשתות yerba mate כל יום?
Yerba mate עשוי להיות לא בטוח כאשר נלקח בכמויות גדולות או לפרקי זמן ארוכים. שתיית כמויות גדולות של yerba mate ( 1-2 ליטר ביום) במשך זמן רב מגבירה את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן, כולל סרטן הוושט, הכליות, הקיבה, שלפוחית השתן, צוואר הרחם, ערמונית, ריאות ואולי גרון או פה.
כמה yerba mate אתה שם בכוס?
שקיקי תה של Brew Yerba Mate
- הוסף 1-2 שקיות תה של yerba mate לספל.
- להרטיב את שקיות התה במים קרירים.
- מלא את הספל במים של 170°F.
- תלול 5 דקות והסר שקיות תה.
- טעם לפי הטעם.
למה yerba mate רע בשבילך?
בן הזוג של ירבה לא צפוי להוות סיכון עבור מבוגרים בריאים ששותים אותו מדי פעם. עם זאת, מחקרים מסוימים מצביעים על כך שאנשים ששותים כמויות גדולות של yerba mate לאורך תקופות ארוכות עלולים להיות בסיכון מוגברת לסוגים מסוימים של סרטן, כגון סרטן הפה, הגרון והריאות.
