מלטונין לא הראה תכונות ממכרות במחקרים קודמים, בניגוד לחלק מעזרי שינה עם מרשם. עם זאת, נטילת יותר מדי תוספי מלטונין עלולה להפחית את הייצור הטבעי של הגוף ולגרום לו להסתמך על קבלת מלטונין מהתוספים במקום לייצר את עצמו.
האם אתה יכול להיות תלוי במלטונין?
מלטונין בדרך כלל בטוח לשימוש לטווח קצר. בניגוד לתרופות שינה רבות, עם מלטונין לא סביר שתהיה תלותי, תהיה לך תגובה מופחתת לאחר שימוש חוזר (התרגלות), או שתחווה אפקט הנגאובר. תופעות הלוואי הנפוצות ביותר של מלטונין כוללות: כאב ראש.
האם זה בטוח לקחת מלטונין לטווח ארוך?
מלטונין הוא אולי בטוח כשהוא נלקח דרך הפה כראוי, לטווח ארוךמלטונין נמצא בשימוש בטוח עד שנתיים אצל אנשים מסוימים. עם זאת, זה יכול לגרום לתופעות לוואי מסוימות כולל כאבי ראש, תחושות קצרות טווח של דיכאון, ישנוניות בשעות היום, סחרחורת, התכווצויות בטן ועצבנות.
האם הרגל מלטונין יוצר או ממכר?
מלטונין אינו גורם לגמילה או לתסמינים של תלות, בניגוד לתרופות שינה אחרות. זה גם לא גורם ל"הנגאובר" שינה, ואתה לא בונה לזה סובלנות. במילים אחרות, זה לא גורם לך להזדקק ליותר ויותר ככל שהזמן עובר, וזה סימן ההיכר של addiction
מה קורה כשאתה מפסיק לקחת מלטונין?
אתה לא אמור לקבל שום הפסקה מזיקה או השפעות גמילה אם אתה מפסיק לקחת מלטונין. עם זאת, אתה עלול להחזיר את הסימפטומים הישנים שלך. אם אתה במינון גבוה, ייתכן שהרופא ירצה להפחית את המינון באיטיות לפני שיפסיק אותו לחלוטין.
