כשאתה בולע, דש שנקרא epiglottis נע כדי לחסום את הכניסה של חלקיקי מזון לתוך הגרון והריאות שלך. שרירי הגרון מושכים כלפי מעלה כדי לסייע בתנועה זו. הם גם נסגרים היטב במהלך הבליעה. זה מונע ממזון להיכנס לריאות שלך.
איך אני מפסיק את השאיבה בזמן הבליעה?
נסה את העצות הבאות כדי למנוע שאיפה כשאתה בולע:
- אכלו רק כשאתם ערניים ורגועים.
- חתוך את האוכל שלך לחתיכות קטנות.
- אכלו ארוחות קטנות יותר ואכלו לעתים קרובות יותר.
- הוסף לחות, כמו רוטב, למזון יבש.
- תמיד לבלוע לפני שאתה נוגס נוסף.
- הימנע ממזונות שנדבקים זה לזה.
- אל תדבר בזמן שאתה אוכל או שותה.
מה המיקום הטוב ביותר למניעת שאיפה?
תנוחות הגוף שממזערות את השאיפה כוללות את תנוחת שכיבה, הסנטר למטה, סיבוב הראש, נטיית הצד, תנוחת השכיבה ושילובים של אלה. חולים עם דיספאגיה חמורה משתמשים לעתים קרובות במצב שכיבה של 30°.
מהי מניעת שאיפה?
מניעת שאיפה
הימנע מהסחות דעת כשאתה אוכל ושותה, כגון מדבר בטלפון או צפייה בטלוויזיה. חותכים את האוכל לחתיכות קטנות בגודל ביס. תמיד ללעוס היטב את האוכל שלך לפני הבליעה. לאכול ולשתות לאט. שב זקוף כשאתה אוכל או שותה, אם אתה יכול.
מה גורם לשאיפה במהלך הבליעה?
שאיפה מדיספאגיה נגרמת כאשר השרירים בגרון לא עובדים כרגיל. זה מאפשר לאוכל או לשתייה להיכנס לקנה הנשימה כאשר אתה בולע. זה יכול לקרות כאשר האוכל יורד בעת הבליעה. או שזה יכול לקרות אם אוכל חוזר מהבטן שלך.
