לא. יש להם אפס יתרונות בריאותיים. מה שכן יש להם זה כמויות גדולות של קפאין וסוכר. שתיית יותר מדי קפאין עלולה להעלות את לחץ הדם ואת קצב הלב, ולגרום לחרדה ונדודי שינה.
האם משקאות אנרגיה טובים עבורך?
גוף הולך וגדל של עדויות מדעיות מראה שלמשקאות אנרגיה יכולים להיות השפעות בריאותיות חמורות, במיוחד על ילדים, בני נוער ומבוגרים צעירים. במספר מחקרים, משקאות אנרגיה נמצאו כדי לשפר את הסיבולת הפיזית, אך יש פחות עדויות להשפעה כלשהי על כוח או כוח השרירים.
האם משקה אנרגיה אחד ביום רע בשבילך?
לפי מומחים, מבוגרים בריאים צריכים להגביל אתצריכת משקאות האנרגיה שלהם לפח אחד ליום, כי הם עמוסים בקפאין סינתטי, סוכר ושאר מרכיבים מיותרים שיכולים לעשות יותר נזק מתועלת.
כמה בטוחים משקאות אנרגיה?
איגוד המשקאות האמריקאי אומר ש"קפאין הוא קפאין", ומאיפה אתה משיג אותו לא ממש משנה. קבוצת התעשייה הזו אומרת ש משקאות אנרגיה בטוחים אם אתה שותה אותם במתינות.
האם משקאות אנרגיה משבשים את הגוף שלך?
אתה אולי כבר יודע שמשקאות אנרגיה יכולים לדפוק את השינה שלך, לגרום לך לעלות במשקל, או אפילו להעלות את לחץ הדם שלך. אבל עדויות מקיפות מצביעות על כך שהם עלולים להוביל להתעללות בסמים, בעיות נפשיות, סיכון גבוה יותר לסוכרת, עששת, ונזק לכליות, גם כן.
