תוכן עניינים:
- האם משקאות אנרגיה טובים עבורך?
- האם משקה אנרגיה אחד ביום רע בשבילך?
- כמה בטוחים משקאות אנרגיה?
- האם משקאות אנרגיה משבשים את הגוף שלך?
וִידֵאוֹ: האם משקאות אנרגיה בריאים?
2024 מְחַבֵּר: Fiona Howard | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-10 06:37
לא. יש להם אפס יתרונות בריאותיים. מה שכן יש להם זה כמויות גדולות של קפאין וסוכר. שתיית יותר מדי קפאין עלולה להעלות את לחץ הדם ואת קצב הלב, ולגרום לחרדה ונדודי שינה.
האם משקאות אנרגיה טובים עבורך?
גוף הולך וגדל של עדויות מדעיות מראה שלמשקאות אנרגיה יכולים להיות השפעות בריאותיות חמורות, במיוחד על ילדים, בני נוער ומבוגרים צעירים. במספר מחקרים, משקאות אנרגיה נמצאו כדי לשפר את הסיבולת הפיזית, אך יש פחות עדויות להשפעה כלשהי על כוח או כוח השרירים.
האם משקה אנרגיה אחד ביום רע בשבילך?
לפי מומחים, מבוגרים בריאים צריכים להגביל אתצריכת משקאות האנרגיה שלהם לפח אחד ליום, כי הם עמוסים בקפאין סינתטי, סוכר ושאר מרכיבים מיותרים שיכולים לעשות יותר נזק מתועלת.
כמה בטוחים משקאות אנרגיה?
איגוד המשקאות האמריקאי אומר ש"קפאין הוא קפאין", ומאיפה אתה משיג אותו לא ממש משנה. קבוצת התעשייה הזו אומרת ש משקאות אנרגיה בטוחים אם אתה שותה אותם במתינות.
האם משקאות אנרגיה משבשים את הגוף שלך?
אתה אולי כבר יודע שמשקאות אנרגיה יכולים לדפוק את השינה שלך, לגרום לך לעלות במשקל, או אפילו להעלות את לחץ הדם שלך. אבל עדויות מקיפות מצביעות על כך שהם עלולים להוביל להתעללות בסמים, בעיות נפשיות, סיכון גבוה יותר לסוכרת, עששת, ונזק לכליות, גם כן.
מוּמלָץ:
האם משקאות Starbucks בריאים?
למרבה הצער, מה שאולי חשדתם נכון: רבים מהמשקאות הטעימים ביותר של סטארבקס עמוסים בפחמימות, שומן וסוכרים נוספים. אל דאגה, אין צורך לוותר על האיסוף המועדף עליך: אתה יכול ליצור כמעט כל משקה של Starbucks לתוך אחד בריא יחסית . מהו המשקה הבריא ביותר בסטארבקס?
האם משקאות אנרגיה גורמים לנפיחות?
משקאות המכילים קפאין בניגוד לדעה הרווחת, "משקאות המבוססים על קפאין כמו קפה ומשקאות אנרגיה יכולים לעורר את הקיבה יתר על המידה ולהוביל לנפיחות", אומר Franceschini. אמנם קפה יכול לעזור לווסת את המערכת שלך, אבל הוא מייבש להפליא ובדרך כלל קשה על הבטן .
האם יש משקאות אנרגיה בריאים?
גוף הולך וגדל של עדויות מדעיות מראה ש משקאות אנרגיה יכולים להיות בעלי השפעות בריאותיות חמורות, במיוחד בילדים, בני נוער ומבוגרים צעירים. בכמה מחקרים, נמצא כי משקאות אנרגיה משפרים את הסיבולת הגופנית, אך יש פחות עדויות להשפעה כלשהי על כוח או כוח השרירים .
האם משקאות אנרגיה מייבשים אותך?
הדאגה העיקרית היא הפוטנציאל שלהם לגרום להתייבשות קיצונית, מכיוון שקפאין פועל כמשתן (גורם לגוף לאבד מים). התעמלות לבד יכולה לייבש אדם, כך שצריכת משקאות אנרגיה עמוסי קפאין לפני, במהלך או אחרי ספורט עלולה להחמיר את ההתייבשות ולהיות מסוכנת ללב .
האם משקאות אנרגיה סוערים בריאים?
Rowdy Energy מכיל 90 קלוריות, 18 גרם סוכר, 160 מ"ג קפאין, ומרכיבים חיוניים אחרים כמו ויטמינים מקבוצת B, אשלגן ומגנזיום, מה שהופך אותו למשקה טוב עבור הפעילויות היומיומיות שלך. עם זאת, עליך לשים לב היטב לתכולת הקפאין והסוכר שלו כדי לוודא שהיא לא חורגת מהמגבלה שלך .
