גוף הולך וגדל של עדויות מדעיות מראה ש משקאות אנרגיה יכולים להיות בעלי השפעות בריאותיות חמורות, במיוחד בילדים, בני נוער ומבוגרים צעירים. בכמה מחקרים, נמצא כי משקאות אנרגיה משפרים את הסיבולת הגופנית, אך יש פחות עדויות להשפעה כלשהי על כוח או כוח השרירים.
האם יש משקאות אנרגיה בריאים?
אין תקן תעשייתי ל"בריא", כל כך הרבה משקאות אנרגיה שמתיימרים להיות בריאים עדיין יכולים להוות סיכונים בריאותיים. משקאות עם פחות סוכר טובים יותר, אבל חלק מהבחירות המכונה "בריאות" עדיין מכילות תוספת סוכר - זה רק סוכר קנים אורגני או דבש ולא גלוקוז או סירופ תירס עתיר פרוקטוז.
איזה מותג של משקה אנרגיה הוא הבריא ביותר?
הכי טוב: Zevia Energy בין אם אתה צריך דחיפה שתעזור לך לעבור את שיעור הספין שלך או הרמה קטנה שתעזור לך לעבור דד-ליין משמעותי בעבודה, משקה האנרגיה הטבעי של צביה מתהדר ב-120 מיליגרם של קפאין. עם אפס קלוריות וסוכר, אין דרך טובה יותר לקבל את הבעיטה שאתה צריך.
האם משקה אנרגיה אחד ביום בסדר?
לפי מומחים, מבוגרים בריאים צריכים להגביל את צריכת משקאות האנרגיה שלהם ל- בערך פחית אחת ליום מכיוון שהם עמוסים בקפאין סינתטי, סוכר ומרכיבים מיותרים אחרים שיכולים לעשות יותר נזק מתועלת.
מה קורה אם אני שותה משקה אנרגיה כל יום?
בעוד שמומחים מאמינים שבטוח לרוב המבוגרים הבריאים לצרוך עד 400 מיליגרם קפאין ביום - בערך שווה ערך לארבע כוסות קפה של 8 אונקיות או 10 פחיות קולה - הורדת משקאות אנרגיה מרובים מדי יום עלולה להביא במהירות. מישהו מעבר לגבול הזה, מגדיל את הסיכון שלו לכאבי ראש, כמו גם boosting …
