משקאות המכילים קפאין בניגוד לדעה הרווחת, "משקאות המבוססים על קפאין כמו קפה ומשקאות אנרגיה יכולים לעורר את הקיבה יתר על המידה ולהוביל לנפיחות", אומר Franceschini. אמנם קפה יכול לעזור לווסת את המערכת שלך, אבל הוא מייבש להפליא ובדרך כלל קשה על הבטן.
מהן תופעות הלוואי של משקאות אנרגיה?
תופעות לוואי של משקאות אנרגיה
- ייתכן שתבחין בקצב הלב שלך עולה ורמות הלחץ עולות. צריכת כמויות מופרזות של קפאין עלולה לגרום לחרדה, אי שקט ובעיות שינה.
- משקאות אנרגיה עלולים גם לגרום לגירוי בקיבה ולעוויתות שרירים.
האם משקאות מפלצת גורמים לדלקת?
מערכת העצבים הסימפתטית מיועדת לטיסה קצרה או לקרב. שחרור כרוני של הורמונים אלו, כמו באמצעות שימוש קבוע בחומרים הממריצים במשקאות אנרגיה, מגביר את הדלקת ויכול לגרום לנזק לאיברים.
מהן שתי תופעות הלוואי האפשריות של משקאות אנרגיה?
תופעות לוואי של יותר מדי קפאין
- דופק מוגבר.
- לחץ דם גבוה.
- דפיקות לב.
- נדודי שינה.
- התייבשות.
- חוסר שקט.
האם משקה אנרגיה אחד ביום בסדר?
לפי מומחים, מבוגרים בריאים צריכים להגביל את צריכת משקאות האנרגיה שלהם ל- בערך פחית אחת ליום מכיוון שהם עמוסים בקפאין סינתטי, סוכר ומרכיבים מיותרים אחרים שיכולים לעשות יותר נזק מתועלת.
