אם דיאטת גמילה כרוכה בהגבלת קלוריות חמורה, זה בהחלט יגרום לירידה במשקל ולשיפורים בבריאות המטבולית - אבל לא סביר שזה יעזור לך לשמור על המשקל בטווח הארוך.
האם ניקוי רעלים טוב לירידה במשקל?
אם המטרה שלך היא ירידה במשקל, דיאטת גמילה עשויה לעזור לך לרדת כמה קילוגרמים, אבל סביר להניח שפשוט תעלה את זה בחזרה. בסופו של דבר, לא השגת כלום, וזו בהחלט לא גישה בריאה. אם המטרה שלך היא לגמילה מהמערכת שלך, אל תבזבז את הזמן או הכסף שלך.
איך אתה עושה ניקוי רעלים לגוף שלך כדי לרדת במשקל?
הדרכים הנפוצות ביותר לגמילה
- צום למשך 1–3 ימים.
- שתיית מיצי פירות וירקות טריים, שייקים, מים ותה.
- שתיית נוזלים ספציפיים בלבד, כגון מים מומלחים או מיץ לימון.
- חיסול מזונות עשירים במתכות כבדות, מזהמים ואלרגנים.
- נטילת תוספים או עשבי תיבול.
מהו הגמילה הטובה ביותר כדי לרדת במשקל?
משקאות הגמילה הטובים ביותר לירידה מהירה במשקל, נסה תה ירוק, נענע, דבש…
- משקה גמילה לימון וג'ינג'ר. זהו משקה פלא אשר יעיל מאוד לירידה במשקל. …
- קינמון ודבש. ידוע כי קינמון מרסן את התשוקה בעוד דבש מסייע לחילוף החומרים. (…
- משקה ניקוי רעלים מלפפון ונענע. …
- תה ירוק. …
- מיץ חמוציות.
איך אני יכול להוריד 20 פאונד בשבועיים?
איך להוריד 20 פאונד מהר ככל האפשר
- ספירת קלוריות. …
- שתו עוד מים. …
- הגדל את צריכת החלבון שלך. …
- צמצם את צריכת הפחמימות שלך. …
- התחל להרים משקולות. …
- אכול יותר סיבים. …
- הגדר לוח זמנים לשינה. …
- הישאר אחראי.
