תפוח הוא פרי אכיל המיוצר על ידי עץ תפוח. עצי תפוח מעובדים ברחבי העולם והם המינים הגדלים ביותר בסוג מאלוס. מקור העץ במרכז אסיה, שם נמצא גם היום אביו הפראי, Malus sieversii.
האם אוכל לאכול תפוח בדיאטה דלת פחמימות?
תפוחים קטנים הם פרי טוב לארוז בצהריים או כחטיף פריך, אומרת אנדריאה דאן, דיאטנית רשומה מהמרכז לתזונה אנושית בקליבלנד קליניק. הם גם נהדרים אם אתה בדיאטה דלת פחמימות. תפוח קטן בגודל 4 אונקיות מכיל כ-55 קלוריות והוא מכיל רק 15 גרם פחמימות.
איזה פרי הכי נמוך בפחמימות?
אבטיח, פינוק הקיץ המתוק, הוא 92% מים והפרי הנמוך ביותר בפחמימות ללא ספק, עם 7.5 פחמימות לכל 100 גרם.
האם תפוחים הם פחמימות טובות או פחמימות רעות?
מנה טיפוסית של פירות היא כוס אחת (120 גרם) או חתיכה קטנה אחת. לדוגמה, תפוח קטן מכיל 21 גרם פחמימות, 4 מהן מגיעות מסיבים (8). בדיאטה מאוד- דלת פחמימות, כנראה שמומלץ להימנע מפירות, במיוחד פירות מתוקים ויבשים, שיש להם ספירת פחמימות גבוהה (9, 10, 11, 12, 13):
האם תפוחים ידידותיים לקטו?
תפוחים. תפוח ליום עשוי להרחיק את הרופא, אבל אין לזה מקום בדיאטת קטו. בתפוח בינוני אחד יש יותר מ-20 גרם פחמימות נטו - מספיק כדי לפוצץ את כל הקצאת הפחמימות של מישהו לאותו היום.
