לשמור על לחץ הדם - אחרוט (אגוזי מלך) עוזר לאיזון ולשמירה על לחץ הדם שהוא חיוני במהלך ההריון. נשים בהריון רגישות ליתר לחץ דם בשליש השלישי שעלול להיות מסוכן ביותר ולהוביל להפלות, לידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך.
למה אגוזי מלך טובים להריון?
סיבים המצויים באגוזים ובזרעים גם מועילים בסיוע לעיכול. חומצות השומן אומגה-3 המצויות באגוזים ובזרעים מסייעות בהתפתחות הנוירולוגית והמוחית של התינוק. חופן של גרעיני חמניות, שקדים או אגוזי מלך יכולים להיות חטיף נהדר בין הארוחות.
האם אחרוט טוב לתינוק?
אגוזי מלך מכילים חומצה פולית כמו גם אומגה 3. שני רכיבי התזונה הללו עוזרים בעיקר בהתפתחות המוח של הילד. אלה משפרים את כוח המוח על ידי הגדלת הזיכרון והגברת תאי המוח פעילות. אגוזי מלך הם מקור טוב גם לויטמין B1 ו-B6.
מאילו אגוזים יש להימנע במהלך ההריון?
בשנת 2000, האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים המליצה לאמהות המועדות לאלרגיה להימנע מ- בוטנים ואגוזי עץ במהלך ההיריון כדי לעזור למנוע מהתינוקות שלהן לקבל אלרגיות.
האם אגוז בטוח במהלך השליש הראשון?
בסביבות שלושה חופנים של אגוזים בשבוע – 90 גרם – ב- שלושת החודשים הראשונים של ההריון היה הכי טוב. חוקרים מציעים אגוזי מלך, שקדים, בוטנים, צנוברים או אגוזי לוז בגלל חומצות השומן הבריאות שלהם.
