תאמינו או לא, סקייטבורד הוא אימון אירובי קפדני. … סקייטבורד גם עוזר לפתח שרירי מפתח כמו שרירי הירך האחורי, glutes, quads, גב תחתון ו- yes, even abs "שרירי הבטן שלך צריכים לעבוד עם הגב כדי לשמור על עמוד השדרה שלך מיושר", אומר אולסון, שהוא המפתח לשמירה על שיווי משקל על סקייטבורד.
האם סקייטבורד מתאמן על שרירי הבטן?
MONTGOMERY, אלבמה – צפו, ותראו תראו את שרירי הבטן של כל רוכב סקייטבורד עצם היציאה וההחלקה מעסיקה כמה שרירים גדולים - השוקיים, שרירי הירך והארבעים - ואפילו הקשתות בכפות הרגליים, אמרה מישל אולסון, פרופסור למדעי התעמלות באוניברסיטת אובורן מונטגומרי. …
האם סקייטבורד מסתדר לכם?
סקייטבורד עובד על שרירי הליבה שלך שרירי הליבה שלך מייצבים את גופך ומאפשרים לך להתאזן על משטחים לא יציבים, שהוא מרכיב קריטי בסקייטבורד. הליבה כוללת את שרירי הבטן שלך, את המבנה השרירי של הירכיים שלך ושרירים המקיפים את עמוד השדרה שלך.
האם סקייטבורד שורף שומן בבטן?
האם סקייטבורד עוזר לך להוריד שומן בבטן? כן, כמובן! כמו כל תרגיל, אתה תשרוף קלוריות. כמה אתה שורף תלוי ברמת המיומנות שלך וכמה זמן אתה מבלה בסקייטבורד בכל יום.
כמה בריא הסקייטבורד?
בדיוק כמו כל ספורט אחר, סקייטבורד יכול להיות גם דרך טובה לשמור על בריאות וכושר. זהו אחד היתרונות הבריאותיים הברורים של סקייטבורד. האם סקייטבורד מעסיק את כל השרירים שלך ושורף את הקלוריות שלך, כך שזה מועיל לגוף שלך, לא משנה שאתה רוצה לרדת במשקל או סתם רוצה לעשות אימון יומי.
