נטילת טבליות ברזל " יכולה להפחית את העייפות ב-50%" גם אם אינך אנמית, דיווח ה-Daily Mail.
האם הברזל ייתן לי יותר אנרגיה?
מומחים מאמינים ש הגדלת צריכת הברזל שלך עשויה להעניק לך יותר אנרגיה אם מאגרי הברזל שלך נמוכים, גם אם ההמוגלובין שלך (החלק של תאי הדם האדומים שלך הנושא חמצן) הרמות הן מעל הרף לאנמיה.
האם טבליות ברזל טובות לאנרגיה?
זה גורם לעייפות שמפריעה לשגרת יומו של אדם, ופעילויות עשויות להרגיש מתישות ופחות מהנות. אנשים עם ברזל נמוך חווים עייפות הנמשכת מספר שבועות או יותר. מזון ותוספי מזון עשירים בברזל יכולים לעזור להעלות את רמות הברזל ולהעלים תחושות של עייפות ותשישות
האם ברזל משפיע על העייפות שלך?
תחושת עייפות רבה היא אחד התסמינים השכיחים ביותר של מחסור בברזל. סימפטום זה נפוץ אצל אנשים שאין להם מספיק ברזל (3, 4). העייפות הזו מתרחשת בגלל שלגוף שלך חסר הברזל שהוא צריך כדי לייצר חלבון בשם המוגלובין, שעוזר לשאת חמצן ברחבי הגוף.
האם קקי שחור אומר שטבליות ברזל פועלות?
נטילת טבליות ברזל תהפוך את השרפרף לצבע כהה, כמעט שחור (למעשה ירוק כהה). זה נורמלי, ולא אומר שטבליות הברזל גורמות לדימום מעיים. ילדים נמצאים בסיכון מיוחד להרעלת ברזל (מינון יתר), מה שגורם לכך שחשוב מאוד לאחסן טבליות ברזל הרחק מהישג ידם של ילדים.
