מדוע מתח הוא טריגר לאסטמה? לחץ גורם לך יותר להגיב לטריגרים הרגילים שלך לאסתמה - כמו חיות מחמד, אבקה או הצטננות ושפעת. זה יכול לעורר תסמינים גם בעקיפין אתה עלול לכעוס בקלות רבה יותר כשאתה במתח, וכעס הוא גורם לאסטמה רגשית.
מהם 3 גורמים שכיחים לאסטמה?
טריגרים נפוצים של אסתמה
- עשן טבק.
- קרדית האבק.
- זיהום אוויר חיצוני.
- מזיקים (למשל, ג'וקים, עכברים)
- חיות מחמד.
- עובש.
- ניקוי וחיטוי.
- טריגרים אחרים.
האם אסטמה יכולה להיגרם על ידי חרדה?
מתח וחרדה יכולים לעורר תסמיני אסטמה. על ידי ניהול נכון של לחץ, מטופלים יכולים להפחית את הסיכון שלהם ללקות בהתקף אסטמה או אפיזודה שנגרמה ממתח. מחקרים מראים שנשימה מודעת והתבוננות יכולים להפחית מתח ולשפר את הבריאות הכללית.
איך אתה יודע אם יש לך אסטמה או חרדה?
גם אסטמה וגם התקפי פאניקה עלולים לגרום ל קשיי נשימה ולהרגשה הדוקה בחזה. הבדל מרכזי אחד הוא שההתכווצות בדרכי הנשימה שלך במהלך התקף אסטמה יכולה להפחית את צריכת החמצן, בעוד שהיפרונטילציה בהתקף פאניקה יכולה להגביר את זרימת החמצן.
מה יכול לעורר פתאום אסטמה?
עשן, אדים וזיהום. תרופות - במיוחד משככי כאבים אנטי דלקתיים כמו איבופרופן ואספירין . רגשות, כולל מתח או צחוק. מזג אוויר - כגון שינויים פתאומיים בטמפרטורה, אוויר קר, רוח, סופות רעמים, חום ולחות.
