במיוחד, אמונות שליטה הקשורות לחרדה הן מחשבות לפעול כנבואות שמגשימות את עצמן.
מהן 2 הנבואות המגשימות את עצמן?
ישנם שני סוגים של נבואות שמגשימות את עצמן: נבואות שנכפו על עצמן מתרחשות כאשר הציפיות שלך משפיעות על הפעולות שלך. נבואות אחרות מתרחשות כאשר ציפיות של אחרים משפיעות על ההתנהגות שלך. כל הדעות שאתה מעריך יכולות לגרום לנבואה זו.
איך אני מפסיק נבואה שמגשימה את עצמי עם חרדה?
הנה חמש דרכים להביס את הנבואה המגשימה את עצמה:
- מנף את כוחו של אמון. האם אי פעם שכנעת את עצמך שבן הזוג שלך בוגד בך? …
- שחרר את הצורך בשליטה. …
- אל תבטל את הרגשות שלך. …
- שמרו על הציפיות שלכם. …
- לחזק את הלך הרוח שלך.
מהי נבואה חיובית המגשימה את עצמה?
נבואה שמגשימה את עצמה היא ציפייה - חיובית או שלילית - לגבי משהו או מישהו שיכול להשפיע על התנהגותו של אדם באופן שמוביל את הציפיות הללו להפוך למציאות עבור לדוגמה, אם משקיעים חושבים ששוק המניות יקרוס, הם יקנו פחות מניות.
איך שוברים את מעגל הנבואה המגשימה את עצמה?
נבואות ההגשמה העצמית של התלמידים: חמש דרכים לשבור את…
- ספק הזדמנויות למטא-קוגניציה. תלמידים שנקלעו למעגל נבואה שלילי שמגשימה את עצמה חסרה לעיתים קרובות את היכולת לראות את המצב בבירור. …
- היפוך תפקידים. …
- צור נקודות צ'ק-אין. …
- בנה רגעים לדיאלוג. …
- הצביע על זה.
