מיינדפולנס מקורו ב- פילוסופיה מזרחית ובודהיסטית עתיקה ומתוארכת לסביבות 2500 שנה. המושג מיינדפולנס הוצג לעולם המערבי על ידי ג'ון קבט-זין.
על איזו דת מבוססת מיינדפולנס?
מיינדפולנס נובע מסאטי, מרכיב משמעותי ב- מסורות בודהיסטיות, ומבוסס על טכניקות זן, ויפאסנה ומדיטציה טיבטית.
האם מיינדפולנס נגזר מבודהיזם?
מיינדפולנס היא טכניקה המופקת מבודהיזם שבה אדם מנסה להבחין במחשבות, ברגשות ובתחושות הנוכחיות ללא שיפוט. המטרה היא ליצור מצב של "מודעות חשופה ".
מאיזו מסורת נובעת מיינדפולנס?
המושג "מיינדפולנס" נובע מהמילים פאלי sati, אשר במסורת הבודהיסטית ההודית מרמזת על מודעות, תשומת לב או ערנות, ו-vipassana, שמשמעותה תובנה המטופחת על ידי מדיטציה.
מי היה מייסד המיינדפולנס?
בשנת 1979, Jon Kabat-Zinn גייס חולים כרוניים שאינם מגיבים טוב לטיפולים המסורתיים כדי להשתתף בתוכנית החדשה שלו להפחתת מתחים בת שמונה שבועות, שאנו מכנים אותה כעת. הפחתת מתח מבוסס מיינדפולנס (MBSR).
