פנייה לעזרה היא הצעד הראשון בטיפול בטריכוטילומניה. בהתחלה ייתכן שתפנה הרופא הראשי שלך או רופא עור. הוא או היא עשויים להפנות אותך לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
האם רופא עור יכול לעזור עם טריכוטילומניה?
מופשט. תקציר: חולים עם טריכוטילומניה לרוב מציגים לראשונה לרופאי עור, מכיוון שחולים עשויים להיות לא מודעים לתלישת שיער או להכחיש אותם ומחפשים אטיולוגיה לנשירת שיערם. לכן זה הופך לתפקידו של רופא העור לאבחן נכון טריכוטילומניה וכן להציע אפשרויות טיפול.
האם טריכוטילומניה היא הפרעת חרדה?
טריכוטילומניה, הידועה גם בתור תלישת שיער, היא הפרעת שליטה בדחפים. זה עלול להיגרם מחרדה ומתח. זה יכול להתקיים במקביל להפרעת חרדה. עם זאת, פסיכיאטרים רואים בזה מחלה נפרדת ולא הפרעת חרדה.
מה עלי לעשות אם אני חושב שיש לי טריכוטילומניה?
נסה כמה טכניקות לעזרה עצמית
- יצירת אגרוף עם היד שבה תשתמשו כדי למשוך את השיער, והידוק השרירים בזרוע זו כדי למנוע תנועה.
- סחיטת כדור מאמץ או איזה שפכטל, או משחק עם ספינר פידג'ט.
- הנחת פלסטרים על קצות האצבעות.
- תרגול נשימות עמוקות כשמתעורר הדחף.
האם טריכוטילומניה נעלמת אי פעם?
אם אתה לא יכול להפסיק למשוך את השיער שלך ואתה חווה השלכות שליליות על חיי החברה, בית הספר או התפקוד התעסוקתי שלך, או תחומים אחרים בחייך בגלל זה, חשוב לפנות לעזרה. טריכוטילומניה לא תיעלם מעצמה זוהי הפרעה נפשית הדורשת טיפול.
