למה זה חשוב לצאת לחופשה?

2024 מְחַבֵּר: Fiona Howard | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-10 06:37

מחקרים הראו שלקיחת זמן מהעבודה עשויה להיות בעלת יתרונות בריאותיים פיזיים ונפשיים. לאנשים שיוצאים לחופשות יש מתח נמוך, פחות סיכון למחלות לב, השקפה טובה יותר על החיים, ויותר מוטיבציה להשיג יעדים.

למה חופשה טובה לבריאות הנפשית שלך?

חופשות יכולות גם לשפר את הבריאות הנפשית שלנו על ידי הפחתת דיכאון וחרדה חופשות יכולות לשפר את מצב הרוח ולהפחית מתח על ידי הסרת אנשים מהפעילויות ומהסביבות שהם מקשרים עם מתח וחרדה. … אפילו חופשה קצרה יכולה להפחית מתח.

איך חופשה משפיעה על האושר שלך?

החוקרים גילו שאלו שמתכננים חופשה היו מאושרים יותר מאלה שלא עוזבים. הם הגיעו למסקנה שבשבועות שקדמו לחופשות, מצבי הרוח השתפרו מאוד. חלקם הבחינו בחיזוק באושר כבר 8 שבועות לפני תחילת החופש שלהם.

האם אנשים מאושרים יותר אחרי חופשה?

לצורך המחקר, חוקרים מאוניברסיטת וושינגטון סטייט סקרו 500 מבוגרים טייוואנים וגילו שאלו שנסעו מספר פעמים בשנה לפחות 75 מייל מהבית היו 7% מאושרים מאלה מי ממעט לטייל. אושר נמדד בדרך כלל לפי מידת שביעות הרצון של אדם מהדרך בה מתנהלים חייו.

האם אנשים שמחים יותר בחופשה?

בסקר שנערך בקרב 500 אנשים, מחבר המחקר Chun-Chu "Bamboo" Chen מאוניברסיטת וושינגטון סטייט בדק את ההשפעה של נסיעה על הבריאות הרגשית לטווח ארוך. התוצאות מגלות שאנשים שנוסעים בקביעות בנסיעות של לפחות 75 מייל מביתם מאושרים בערך שבעה אחוזים יותר מהמשיבים שממעטים לנסוע