כשאתה שוכב, לחץ הדם שלך משתנה וזרימת הדם לחלק העליון של הגוף יכולה לעלות, כולל זרימת הדם לראש ולמעברי האף. זרימת דם מוגברת זו עלולה להדליק את כלי הדם בתוך האף ומעברי האף, מה שעלול לגרום או להחמיר גודש.
איך נפטרים מאף סתום בזמן השינה?
איך לישון עם אף סתום
- השען את ראשך עם כריות נוספות. …
- נסה כיסויי מצעים. …
- הצב מכשיר אדים בחדר שלך. …
- השתמש בשטיפת מי מלח לאף או בתרסיס. …
- הפעל מסנן אוויר. …
- ללבוש רצועת אף במהלך השינה. …
- שתו הרבה מים, אך הימנעו מאלכוהול. …
- קח את התרופה לאלרגיה בלילה.
למה הסינוסים שלי נסתמים כשאני שוכב?
כאשר אתה שוכב, לחץ הדם משתנה ודם עלול להישאר בפלג הגוף העליון זמן רב יותר מאשר כאשר אתה יושב או עומד. בנוסף, משיכת הכבידה ברקמות הפנימיות של הגוף יכולה לדחוס כלי דם בסינוסים זה יכול לגרום לרקמות להתנפח, ולהוביל לתסמיני סינוס גרועים יותר.
איך אני יכול לבטל את חסימת הסינוסים שלי?
טיפולים ביתיים
- השתמש במכשיר אדים או במכשיר אדים.
- תקלח ארוכות או תנשום אדים מסיר מים חמימים (אך לא חמים מדי).
- שתו הרבה נוזלים. …
- השתמש בתרסיס מי מלח לאף. …
- נסה סיר נטי, משקה אף או מזרק נורה. …
- הנח מגבת חמה ורטובה על הפנים שלך. …
- הישענו על עצמכם. …
- הימנע מבריכות עם כלור.
מה אתה עושה כששני הנחיריים סתומים?
הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות עכשיו כדי להרגיש ולנשום טוב יותר
- השתמש במכשיר אדים. מכשיר אדים יכול להיות דרך מהירה וקלה להפחתת כאבי סינוס ולעזור להקל על גודש באף. …
- תתקלח. …
- הישאר עם לחות. …
- השתמש בתרסיס מלוח. …
- נקז את הסינוסים שלך.
