טיפולים ביתיים
- השתמש במכשיר אדים או במכשיר אדים.
- תקלח ארוכות או תנשום אדים מסיר מים חמימים (אך לא חמים מדי).
- שתו הרבה נוזלים. …
- השתמש בתרסיס מי מלח לאף. …
- נסה סיר נטי, משקה אף או מזרק נורה. …
- הנח מגבת חמה ורטובה על הפנים שלך. …
- הישענו על עצמכם. …
- הימנע מבריכות עם כלור.
איך עלי לישון עם אף סתום?
כדי לישון טוב יותר עם אף סתום: השען את הראש עם כריות נוספות תנוחת השינה הטובה ביותר כשיש לך אף סתום היא על הגב עם ראש מורם על כריות."זה יפחית את זרימת הדם לראש וישפר את ניקוז הסינוסים תלוי הכבידה", אומר קים.
מה גורם לאף חסום?
גודש באף יכול להיגרם מכל דבר שמגרה או מלבה את רקמות האף. זיהומים - כגון הצטננות, שפעת או סינוסיטיס - ואלרגיות הן גורמים תכופים לגודש באף ולנזלת. לפעמים אף סתום ונזלת עלול להיגרם על ידי חומרים מגרים כגון עשן טבק ואגזוז מכוניות.
כמה זמן נמשך אף סתום?
אם הגודש באף שלך נובע מהצטננות או שפעת, סביר להניח שהוא יימשך כל זמן ההצטננות או השפעת שלך (בכל מקום מ- five עד 10 ימים) או אפילו יותר. אם גודש באף שלך הוא תוצאה של אלרגיות, הוא עשוי להימשך זמן רב יותר, בהתאם לחשיפה שלך לאלרגן המסוים הזה.
מהו אף סתום?
אף סתום או סתום מתרחש כאשר הרקמות המצפות אותו מתנפחותהנפיחות נובעת מכלי דם מודלקים. הבעיה עשויה לכלול גם הפרשות מהאף או "נזלת". אם עודף ליחה זולג בחלק האחורי של הגרון שלך (טפטוף לאחר האף), זה עלול לגרום לשיעול או כאב גרון.
