וִידֵאוֹ: How one act of kindness a day can change your life | Mark Kelly | TEDxTallaght 2024, דֵצֶמבֶּר
2024 מְחַבֵּר: Fiona Howard | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-10 06:37
נדיבות הוכחה כמגבירה את האושר שלנו, מפחיתה מתח ומשפרת את הרווחה הרגשית. יחד עם זאת, הפצת חסד מציעה לנו את ההזדמנות להתחבר לאחרים, לבנות תחושה חזקה יותר של קהילה ואחדות עם חברים, משפחה, שכנים ואפילו זרים.
למה חסד חשוב בחיים?
כאשר אנו מתרגלים חסד עם אנשים אחרים או כלפי עצמנו, אנו יכולים לחוות שינויים נפשיים ופיזיים חיוביים באמצעות הורדת רמות הלחץ והגברת ייצור הורמוני הרגשה-טוב בגוף כמו למשל דופמין, אוקסיטוצין וסרוטונין.
מהם 10 מעשי חסד?
הנה 10 מעשי החסד שלנו, אבל אתה יכול גם לתכנן סיעור מוחות במעשיך שלך כמשפחה
עצור לתת יד. …
להפיץ קצת יופי. …
ארוחת ערב זוגית. …
שלח ברכות טובות לכוחות. …
תן לאדם זר ללכת לפניך בתור. …
שלח הודעה אדיבה למישהו. …
נקה. …
שלם את זה קדימה.
מהם 5 מעשי חסד?
חמישה מעשים אקראיים של חסד
עשה טובה לשכן שלך! אולי הם יכולים להשתמש ביד שגורפת שלג, או אולי אתה יכול להציע בייביסיטר לילדים שלהם ללילה בחינם. …
קנה קפה זר. …
הירשם להתנדבות. …
נקה את הבית שלך ותרום לארגון צדקה מקומי. …
תרום ל-United Way המקומי שלך.
מהם 6 מעשי חסד?
6 מעשי חסד אקראיים שכולם יכולים לעשות
מעשי חסד: אנחנו בנויים בשבילם. תפסיק לקרוא לרגע ותחשוב על הפעם האחרונה שעשית משהו טוב בשביל מישהו - האם זה היה היום? …
כוונן את העוצמה ההפטית אתה יכול להתאים את עוצמת ההפטיות-או הברזים על היד-Apple Watch משתמש בהתראות והתראות. פתח את אפליקציית ההגדרות ב-Apple Watch שלך. הקש על צלילים והאפטיקה ולאחר מכן הפעל התראות Haptic. בחר ברירת מחדל או בולט . האם אתה יכול לשנות רטט ב-Apple Watch?
תזונה בריאה לאורך החיים מקדמת תוצאות הריון בריאות, תומכת בגדילה תקינה, התפתחות והזדקנות, עוזרת לשמור על משקל גוף תקין ומפחיתה את הסיכון למחלות כרוניות המובילות ל בריאות ורווחה כללית . כמה חשובה התזונה בכל שלב של התפתחות בחייו? לדוגמה, על ידי בחירה במזון בריא יותר, מבוגרים מבוגרים יכולים לחוות "
כשאתה מועצמת, אתה יכול לעשות הרבה דברים משמעותיים. בתורו, אתה יכול להיות בטוח בעצמך ובריאות יותר בנפש ובגוף אם יש לך הערכה עצמית נמוכה, אתה עלול להיות פגיע לחרדה, דיכאון ובעיות נפשיות ורגשיות חמורות אחרות . למה העצמה חשובה בחיים? העצמה אישית היא התחושה שאתה שולט בחייך היא מאפשרת לך לקבל החלטות חיוביות ולנקוט בפעולה שתקרב אותך להשגת המטרות שלך שאיפות.
מחקר משותף של ייל והרווארד הראה שעבור אנשים מסוימים שירה קידמה מוחות ולב בריאים, מה שמגביר את אריכות הימים. למעשה, מחקרים הראו ששירה יכולה לעזור בהורדת לחץ הדם, לשפר את בריאות המוח כדי להפחית את הסיכון לדמנציה ועוזרת לתסמיני דיכאון . האם שירה יומית עוזרת לך לחיות יותר זמן?
גם לאחר ששרד מ-TBI בינוני או חמור וקיבל שירותי שיקום באשפוז, תוחלת החיים של אדם קצרה ב-9 שנים TBI מגבירה את הסיכון למוות מכמה סיבות. בהשוואה לאנשים ללא TBI, אנשים עם TBI נוטים יותר למות בגלל: 57% הם נכים בינוניים או חמורים . האם TBI מחמיר עם הגיל?
