רץ בן 11 מאילינוי מקבל את שמו בספר השיאים של גינס לאחר ביקור באיווה. ביום ראשון, Aiden Jaquez הפך לאדם הצעיר ביותר שרץ חצי מרתון בכל 50 המדינות. הוא קבע את השיא במהלך מרתון IMT בדה מוין.
האם ילד בן 8 יכול לרוץ חצי מרתון?
בערך גיל 12, ילדים יכולים לרוץ חצי מרתון ראשית, הגוף של הילדים לא בנוי כדי לעמוד בקצב אחיד לאורך זמן, אז עלות האנרגיה תובענית יותר מאשר למבוגר. … במילים אחרות, הם מוציאים יותר אנרגיה מאיתנו רק כדי לשמור על הקצב.
האם ילד בן 14 יכול לרוץ מרתון?
סקירה של עשרות מרתונים שונים ברחבי ארצות הברית מראה שרבים מהם הציגו דרישה שהרצים יהיו בני 18.כמה אחרים קבעו את הרף על 16. עוד כמה מציעים גיל 14 כנקודת הסף למירוצים זוגיים אין דרישות גיל, אבל כן דורשים הסכמת הורים.
האם ילד בן 13 צריך לרוץ חצי מרתון?
בני 13 עד 15
בני נוער צעירים יותר יכולים לנסות בבטחה 10Ks (6.2 מייל) או חצי מרתון (13.1 מייל). האימון יכול להיות מעל כל יום אחר, או אפילו כל יום, כל עוד יש זמן התאוששות מתאים.
כמה מיילים צריך ילד בן 13 לרוץ בשבוע?
Total Weekly Time
ה-IAAF ממליץ גם לבני 13 לא לרוץ יותר מ-20K, או 12.4 מייל, בשבוע.
